Svetoslav
на 55 години
3 х 20 (набирания(кипинг) + подскоци + кофички на халки)
Нещо като дневник3 х ( 20 х обръщане от вис+раменна преса @ 30кг / 20 х подскоци…
Едно ново начало![quote author="Васил Стефанов" date="1647072276"] Колелце за корем от колене - 20 Колелце от колене до…
ПътятДано да ти няма нищо и да се размине само с охлузване / натъртване.
Too Little, Too LateТака е Боби, съгласен съм. В къща си е най-добре.
Too Little, Too LateИма решение - преносими вътрешни климатици.
Нещо като дневникДнес нямах много време сутринта, така че набързо както следва. 2 х 20 (набирания(кипинг) +…
Маняшка работа[quote author="Нежния" date="1646865534"] Svetoslav, аз съм роден 96-та година и нямам представа от личен опит…
Маняшка работа[quote author="Нежния" date="1646820847"] Аз от години съм сред хора състезали, с постижения в спортовете борба,…
Нещо като дневникДнес - разтягане
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1646748251"]08.03.2022 Сън: 22:00 - 07:00; Иначе днес пак слабичко, уморена съм просто. И…
Нещо като дневникЕ2МО2М - 20 мин clean&jerk - 3 х 50 кг привеждане на скрипец - 5…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки
Нещо като дневникВчера - разтягане Днес clean&jerk - до 3 х 5 @ 50 кг
Нещо като дневник3 х 20 х (обръщане от вис+раменна преса @ 30кг / привеждане на скрипец @…
Нещо като дневникБокс - 7 рунда
Нещо като дневник21-15-9 обръщане от вис @ 40 кг подскоци лицеви опори (на стойки) време 5м 55с
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникНабирания+кофички на халки в СС 1 х 5 @ СТ/+10кг/+20кг 2 x 1 @ +30…
Нещо като дневникЕ3МО3М - 30 мин clean&jerk - 2 х 60 кг привеждане на скрипец - 5…