Svetoslav
на 54 години
Днес ЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса,…
zvvsip[quote author="James Hinks" date="1641813973"] 3. Щангистите(защото нали треньори по щанги са намесени в този съвет)…
Нещо като дневникТренировката днес - набирания (надхват), кофички на халки и подскоци. 5 x (10+10+20)
Нещо като дневникТренировката днес както следва: clean&jerk - до 50 кг клек - до 90 кг тяга…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1641571219"] Ако някой има идея за друго компактно SUV (не френско, не и…
zvvsip[quote author="James Hinks" date="1641560626"]Светльо, няма такова нещо като по-добър начин. Тези неща са индивидуални. Първо,…
zvvsipИ защо тръгваш с коленете напред, а не с д-то назад. Както при сядане. Това…
Нещо като дневникДнес - малко ОФП. Нещо не ми се тренираше сутринта. Но пък и съвсем да…
Нещо като дневникДнес 21-15-9 обръщане от вис @ 40 кг подскоци лицеви опори(на стойки за опори) време…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Too Little, Too LateСалоните продават коли от шоу-рума понякога, а също и тест драйв коли, които са почти…
Нещо като дневникКростренажор - 22 минути
Нещо като дневникДнес Е2МО2М - 20 минути 2 х clean&jerk @ 50 kg 5 x привеждане на…
Нищо интересно след 54Точно така. Сори, явно още спя :) 11 либри са 5 кг и т.н. ...…
Нещо като дневникЗа много години на всички! Да сме живи и здрави най-вече! Вчера обръщане + раменна…
Нищо интересно след 541 фунт/либра = 0,453 гр В общи линии 11либри = 10 кг, 22 либри =…
Нещо като дневникВчера - без тренировка Днес 21-15-9 обръщане от вис @ 40 кг подскоци лицеви опори(на…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса, clean&jerk…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникВ петък - без тренировка. Вчера Обръщане + раменна преса - до 50кг привеждане на…