Svetoslav
на 55 години
Днес - разтягане
80/20[quote author="Dydo" date="1645711536"]Светльо, благодаря за отделеното време и включването-адмирации, ама като гледам, цял форум все…
80/20Уф, ти говориш за професионално трениране и спорт. Ние си говорим за съвсем аматьорско трениране…
80/20[quote author="James Hinks" date="1645691576"] [quote author="Svetoslav" date="1645631571"]Аз се опитах съвсем просто да го кажа. Ако…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин (5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки) @+5kg
80/20Аз се опитах съвсем просто да го кажа. Ако натоварването на сърдечно-съдовата и дихателна системи…
80/20Почнеш ли да дишаш учестено и да си чуваш сърцето, влязъл си в тази зона.
Нещо като дневникБокс - 5 рунда кростренажор - 16 м
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса, clean&jerk…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникЕ2МО2М - 10 мин clean&jerk - 2 х 60 кг привеждане на скрипец - 5…
80/20[quote author="kaloyan" date="1645299472"] Дидо, въобще не ги мисли тези работи. От предната снимка видях че…
Нещо като дневникНабирания+кофички на халки в СС 1 х 5 - СТ/+10кг/+20кг 1 x 2 - +30…
80/20[quote author="Гюлето" date="1645135931"]Зависи с каква цел го правиш?! Ако е за " Чики-рики ", може…
Нещо като дневникВчера не можах да тренирам. Днес докато се чудих какво да правя, така че хем…
Веселин ДойчевУспех с начинанието!
Нещо като дневникДнес малко бокс и кростренажор. Последните 4 месеца бях с възпалено ахилесово сухожилие и избягвах…
Нещо като дневник3 x 5 (clean&jerk @ 50 кг / привеждане на скрипец @ 50 kg)
Стронг енд бетон!Вземи си една тенис топка. Топкай я и едновременно се движи около нея както ти…
Нещо като дневникДнес - разтягане