Svetoslav
на 54 години
- Знаеш ли кои са най-използваните уреди в един фитнес? - Не. - Кантар и…
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса,…
Нещо като дневникВчера - разтягане Днес Набирания+кофички на халки (1 х 5 - СТ/+5кг/+10кг/+15кг) + (1 х…
Нещо като дневникДнес clean&jerk - до 60кг привеждане на скрипец - до 45 кг подскоци, double crunches
Нещо като дневникДнес - ЕМОМ 5 мин 5 х набирания+подскоци+кофички на халки
Мисията (не)възможна // 21,1[quote author="old_man" date="1643307397"]Благодаря на включващите се с мнения? Боби е прав,че е трудно да се…
Нещо като дневник5х5 (clean&jerk @ 40 кг + привеждане на скрипец @ 30 кг) Почнах да вдигам…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникДнес - ОФП
Коронавирус в БългарияАз бях последно в Швейцария в началото на Ноември миналата година. Всичко си проверяват хората.…
Коронавирус в България[quote author="Боян" date="1643014820"][quote author="kaloyan" date="1643010231"]Аз ходих до Швейцария. Вече го правя 3 пъти в пандемията.…
Нещо като дневникНабирания + кофички на халки 5х5 СТ
Нещо като дневникДнес - ОФП
Нещо като дневникЕдна седмица не тренирах. Изкарах ковид, както и всички вкъщи. За щастие почти без симптоми.…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникДнес - ОФП ама с повече акцент на ръцете, че напоследък нямам тренировки с упражнения…
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса,…
zvvsip[quote author="James Hinks" date="1641813973"] 3. Щангистите(защото нали треньори по щанги са намесени в този съвет)…
Нещо като дневникТренировката днес - набирания (надхват), кофички на халки и подскоци. 5 x (10+10+20)
Нещо като дневникТренировката днес както следва: clean&jerk - до 50 кг клек - до 90 кг тяга…