Svetoslav
на 54 години
Днес обръщане и раменна/пуш преса - до 50 кг 50 подскока 2 х 20 български…
Нещо като дневникДнес - разтягане Гласът ми се завръща, така че от утре може и да пея…
Нещо като дневникОт два дена ми се изгуби гласа. И в очакване на някакъв грип или настинка…
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки +++ Цялата тренировка разбира…
Нещо като дневникКростренажор - 31 минути
Дневник: Сила 2025[quote author="Боян" date="1639720919"] Някой ако търси упражнение за бицепс - да пробва скачане на въже…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса, clean&jerk…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникДнес - ОФП
Нещо като дневникВчера - разтягане Днес ЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки
Нещо като дневникТренировката днес както следва: clean&jerk - до 60 кг клек - до 90 кг тяга…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса, clean&jerk…
Стронг енд бетон!Благодаря, т.е. доколкото разбирам при борческото има леко разграничаване между тягата и самото обръщане.
Стронг енд бетон!А как е нормално обръщане от земя? Не успях да схвана разликата. Сори, ама тия…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин clean&jerk - 1 х 50 кг привеждане на скрипец - 5…
Уж, по-сериозно[quote author="Splash" date="1638883826"] @Svetoslav, колко пък безопасно можеш да се биеш? :D[/quote] На състезание е…
Уж, по-сериозноАбе хора, това си е спорт като спорт. По-груб от други, но когато се тренира…
Нещо като дневникЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса, clean&jerk…
Дневник на rallitoКак си, момиче? Оправи ли ти се крака вече или все още не е наред?