Svetoslav
на 55 години
Аз бях последно в Швейцария в началото на Ноември миналата година. Всичко си проверяват хората.…
Коронавирус в България[quote author="Боян" date="1643014820"][quote author="kaloyan" date="1643010231"]Аз ходих до Швейцария. Вече го правя 3 пъти в пандемията.…
Нещо като дневникНабирания + кофички на халки 5х5 СТ
Нещо като дневникДнес - ОФП
Нещо като дневникЕдна седмица не тренирах. Изкарах ковид, както и всички вкъщи. За щастие почти без симптоми.…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникДнес - ОФП ама с повече акцент на ръцете, че напоследък нямам тренировки с упражнения…
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса,…
zvvsip[quote author="James Hinks" date="1641813973"] 3. Щангистите(защото нали треньори по щанги са намесени в този съвет)…
Нещо като дневникТренировката днес - набирания (надхват), кофички на халки и подскоци. 5 x (10+10+20)
Нещо като дневникТренировката днес както следва: clean&jerk - до 50 кг клек - до 90 кг тяга…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1641571219"] Ако някой има идея за друго компактно SUV (не френско, не и…
zvvsip[quote author="James Hinks" date="1641560626"]Светльо, няма такова нещо като по-добър начин. Тези неща са индивидуални. Първо,…
zvvsipИ защо тръгваш с коленете напред, а не с д-то назад. Както при сядане. Това…
Нещо като дневникДнес - малко ОФП. Нещо не ми се тренираше сутринта. Но пък и съвсем да…
Нещо като дневникДнес 21-15-9 обръщане от вис @ 40 кг подскоци лицеви опори(на стойки за опори) време…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Too Little, Too LateСалоните продават коли от шоу-рума понякога, а също и тест драйв коли, които са почти…
Нещо като дневникКростренажор - 22 минути
Нещо като дневникДнес Е2МО2М - 20 минути 2 х clean&jerk @ 50 kg 5 x привеждане на…