Svetoslav
на 54 години
[quote author="Гордан" date="1638472039"]Ми, просто вземете спрете да пишете в тая тема и пак ще сте…
karfi4ka тренира - интервали он холд[quote author="karfi4ka" date="1638515671"]03.12.2021г. Вчера един тъпунгер ... ми вика "Е какво толкова?!". Отчаяна съм.[/quote] Гледай…
Нещо като дневникДнес обръщане + раменна преса - до 50 кг привеждане на скрипец с прави ръце…
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин объщане от земя, преден клек, обръщане от вис, раменна преса,…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Викторе, като се каже clean&jerk, не се ли разбира и клек към движението или аз…
All aboutНе, просто скромността краси човека :) А някои само си ги сънуваме тези тежести...
Затягане на колана[quote author="Гордан" date="1638359674"] Имам и друг въпрос. Загрявката за всички мускулни групи преди трисетите ли…
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки
Нещо като дневникДнес - разтягане
Нещо като дневникДнес - ръце сгъване / разгъване в суперсерии с крив лост - 3 х 15…
Нещо като дневникДнес - крака и рамене Крака - клек до 80кг, български клек - с 2…
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин 5 набирания+5 подскока+5 кофички на халки
Нещо като дневникДнес ЕМОМ - 10 мин clean&jerk - 1 х 50 кг привеждане на скрипец -…
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1637772786"][b]24.11.2021 г. [/b] [b]Обобщение за деня:[/b] Между другото "опатках" и 20 CV-та (по…
Нещо като дневникДнес - крос тренажор 30 минути
Виц на деня :)Поканиха ме на арт пърформанс. Не зная какво е това, но за всеки случай взех…
Нещо като дневникДнес Клек - до 80 кг набирания - 35 кофички на халки - 35 double…
Нещо като дневникДнес обръщане + раменна преса - до 40 кг привеждане на скрипец - до 40…
Нещо като дневникВчера - клек, обръщане, раменна преса, тяга клек - до 90 кг обръщане - до…