Svetoslav
на 54 години
Днес - лостове Набирания - 3 х 5 Кофички - 3 х 5, 1 х…
Нещо като дневникДнес - 15 рунда бокс на чувал.
Cuz I'm T.N.TПредполагам като диагноза са ти казали - дисторсия. В зависимост колко тежко е нараняването може…
80/20[quote author="Alexander Krastev" date="1626951804"]Дидо пише 40 поста във форума с 40 оправдания, ама 40 клека…
Виц на деня :)Мъж и жена лежат в леглото. Лежат дълго. Жената не издържа и казва: - Виж…
Виц на деня :)През цялата нощ тя стенеше във възглавницата и изпитваше неистово желание. Прехапваше устните си, сънят…
80/20Тогава пробвай само с лоста първо 40 бройки.
80/20Коремът последен ще спадне, така че засега не го гледай. А по отношение на клековете…
Нещо като дневникДнес - набирания и кофички на халки в суперсерии набирания 1 х 5 @ асиcтирано/СТ/…
Нещо като дневникДнес - лостове
Нещо като дневникДнес малко по-леко, като за развижване - 7 рунда бокс на чувал. И с колелото…
Записки[quote author="Alexander Krastev" date="1626694695"]Лежанката е асистиращо за трицепс ве, това че ви растат циците от…
ЗапискиСашо, Аз от личен опит мога да кажа, че от вдигането от лег гърдите ми…
Нещо като дневникТия фокуси при мен не стават - ваканция, 2 кг надолу... - химера някаква. Днес…
Нещо като дневникАз ако не ям вечер ще сваля тегло, почти без значение колко ще ям през…
Нещо като дневникИ двете. По принцип гледам да не прекалявам с въглехидратите. Ям месо и зеленчуци примерно.…
Нещо като дневникДнес - лостове Всичко ми тежи и върви тегаво. Измерих си тегло/мерки да видя как…
80/20Дидо, една забележка от мен. Лицевите ти опори са само на 30 процента. Поне изпъвай…
Записки Dymag (уличен фитнес)[quote author="Dymag" date="1626515138"]Изометрия със свити лакти е кошмар за тях - ще изпушат със сигурност,…
Нещо като дневникКлек и тяга клек 1х10 @ 20/40/50/60/70/80/80 1х20 @ 60 тяга 1х7 @ 60/70/80/90/100