Атанас Младенов
на 29 години, Студент
Днес: Гръб + Корем 1.Набирания 10,8,8, със собствено тегло + 2 с 5кг. 2.Гребане с…
ЛординариоКъде ти е канала, в който си качваш видеоклиповете дай линк :)
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди... 1.Повдигане на щанга от лежанка 3+2,8,8,1 с 70кг,60кг,60кг,70кг 2.Повдигане на щанга от полулег…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Всичко е по 2-3 серии.
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Крака... 1.Клек с щанга 8,8,8,1 с 60кг,50кг,50кг,60кг. 2.Напади с дъмбел 10,10,1 с 25кг,25кг,50кг.
Моят корем и хлябаПродават машини (домашно хлебопекарни ;) ) Там добавяш продуктите (брашно, мая, вода) и тя сама…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Вчера 19.4.13г Ръце. 1.Повдигане на щанга от лежанка в тесен хват 3*6 с 60кг, 1…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гръб... 1.Набирания 8,8,6, със собствено тегло +2 със 5кг. 2.Гребане със щанга 5,10,10,5 със…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди... 1.Повдигане на щанга от лежанка 8,8, 6+1 с 60кг, 1+1 с 70кг. 2.Повдигане…
Тренировки: поддържане на форма.Под състояние разбирам дали поддържаш релеф (Плочки) без да го тренираш.А 3те реда плочки с…
Тренировки: поддържане на форма.Гледам, че корема не го тренираш много много, в какво състояние е ? А по…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Крака 1.Клек с щанга - 10,8,8 с 50кг 2.Напади с думбел - 3 серии…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Ръце... 0.Повдигане на щанга от лежанка 2*70кг (ТЕСТ) 1.Повдигане на щанга от лежанка с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Рамене 1.Военна преса 8,6 с 40кг, 7 с 30кг. 2.Раменно разтваряне с дъмбел встрани…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гръб 1.Гребане с щанга 3*10 с 60кг, 5 с 70кг. 2.Мъртва Тяга 10,8 с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Еми за
Препоръка за отпусната кожаА как си свалил толкова килограми?
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Гърди..: 1.Повдигане на щанга от лежанка 8,8,6+1 с 60кг, 0 с 70кг. 2.Повдигане на…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Неделя: 7.4.13г Рамене 1.Военна преса 10,8 ,6, 6, с 30кг,30кг,40кг,40кг. 2.Раменно разтваряне встрани 4*8 с…
Every day is a chance to change your life. Fitness and healthy lifestyle. Do something for yourself.Днес: Ръце.. 1.Изтласкване на щанга от лег в тесен хват 8,8,8,7 с 50кг. 2.Трицепсово разгъване…