Преди винаги съм вдигал със среден хват и наистина техниката е зле.. Петък: Лег с…
ТренировкиКлипове от скромното ми участие на "Джони спорт" [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=WiNDRNkojrg[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=qRBlleBxuCU[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cGngg_cdRG0[/youtube] +2.5кг на клек и…
ТренировкиПонеделник: Клек до [color=red]157.5х1[/color] Четвъртък: Лег - 60х5 70х5 100х3 120х1 130х1 133х1 120х2 Лег…
ТренировкиКлек - [color=red]155х1,1[/color] Лег - [strong]135х0[/strong] Тяга - [strong]205х0[/strong] Тази седмица мн. нерви и малко…
ТренировкиКлек - 140х1, 152.5х1 Лег - 127х1, 132.5х1, 125х2 Тяга - 195х1 [strong]205х0 [/strong] Военна…
ТренировкиТази седмица: Клек 150х1,1 Лег - пропуснах тежката тренировка Тяга - 202,5х1 (всеки път е…
ТренировкиЗдравейте! След месеци несериозно отношение към тренировки/хранене реших да не се правя на п***а (no…
ТренировкиБлагодаря! Ако сваля до 65 може и да стане :D Тези 135 ги мислех за…
Тренировки[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ZM-sZVyyrA0[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=rrJ9HXt9oOY[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=nMX05u_-WlY[/youtube] [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=bPZqoy2cyWY[/youtube] Днес тренирах с Дечо Танев в Джони спорт (хареса ми много…
Тренировки[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=n9FEAYr8VeA[/youtube] ;x
ТренировкиЛег с пауза - 102,5х5x5 Kлек - 112,5х5х5 Горен лег с дъмбели - 30х10,8,8 Гребане…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег с пауза - 60х7 90х3 115х1 [color=red]130х1[/color] Лег с тесен хват…
ТренировкиВоенна преса - 20x10 50х3 70х1 77,5х1 Набиране подхват - СТх10,10,10,8,8 Лег с пауза -…
ТренировкиВчера: Пълен клек - 110х5х5 през 3 мин. Лег с пауза - 102,5х5,5,5,4,3 през 3…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег с пауза - 60х12 100х1 110x1 120x3 Лег с тесен хват…
ТренировкиВоенна преса - 40х10 60х2 75х1 Набирания подхват - СТх10,10,8,8 Лег с пауза - 80х5,5…
ТренировкиЛег с пауза - 100х5х5 през 3 мин. Пълен клек - 105х5х5 през 3 мин.…
ТренировкиТренировка без колан/фитили: Лег с пауза - 60х10 80х6 100х2 115х4 Лег тесен хват -…
ТренировкиВоенна с пауза - 50х5 70х3 60х5,5 Набирания подхват - СТх5 20х5 15х5,5 Клек -…
ТренировкиПълен клек - 100х5,5,5,5,8 през 3 мин. Лег с пауза - 95х5,5,5,5,5 през 2 мин.…