Светослав Георгиев
[quote author="nervak" date="1546070981"]Тягата ти е ужасна.Дърпаш на извит кръст.Разгъваш първо краката. Намали наполовина кг и…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546033110"][quote author="Светослав Георгиев" date="1546012116"] Горна лежанка с дъмбели (на ръка) : 20х10 ,…
Дневника на един тинейджърДобре ли е правя? [strong]126кг[/strong] за сефте ги хитвам.Не съм ги пробвал до сега мисля,че…
Дневника на един тинейджър[color=red]28.12.2018[/color] [strong]Сън[/strong] : 9ч [strong]Вода[/strong] : 1,5л за сега Тренировка : [color=blue]горна част[/color] Горна лежанка…
Дневника на един тинейджър[color=red]27.12.2018[/color] [strong]Сън[/strong] : 9 ч [strong]Вода[/strong] : 1,5л Тренировка : [color=blue]Крака[/color] Клек : 40кг х…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1545851738"][quote author="Светослав Георгиев" date="1545822881"]Давайте идей какво още да добавя към храненето.[/quote]Някои трениращи закусват…
Дневника на един тинейджърТака намерих от къде греша добре че го хванах сега от 3/4 дена ми дава…
Дневника на един тинейджър[color=red]26.12.2018[/color] Сън : 10ч Вода : за сега 0,5 Днес почивка - хитнах 6/7 тренировки…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1545780588"][quote author="Светослав Георгиев" date="1545413331"]1вата снимка 0[color=red]9.09.2018[/color] 2рата снимка от днес [color=red]21.12.2018[/color][/quote] Браво! Много…
Дневника на един тинейджър[color=red]25.12.2018[/color] [strong]Сън[/strong] : 8ч [strong]Вода[/strong] : 2л [strong]Тренировката[/strong] : [color=blue]Дърпащи упражнения [/color] Горен Скрипец отпред…
Дневника на един тинейджър[quote author="Димитър Боянов" date="1545736176"]За всяко нещо се иска време... Бъди постоянен и резултатите няма да…
Дневника на един тинейджър[quote author="Иван Благов" date="1545718018"]Как точно да ти кажем, като си качил несъществуващ клип преди повече от година
Дневника на един тинейджър[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=RoBMB5V1_C8&feature=youtu.be[/youtube] Клипа с лежанката давайте съвети как да я подобря …
Дневника на един тинейджър[quote author="nervak" date="1545666398"][quote author="Светослав Георгиев" date="1545664575"] [color=red]прясно мляко : яйца : риба[/color] .[/quote] И какво…
Дневника на един тинейджър[color=red]24.12.2018[/color] [strong]Сън : 5ч Вода : 1,5л за сега[/strong] [color=blue]Тренировката Бутащи [/color] лежанка : 40кг…
Дневника на един тинейджър[color=red]23.12.2018[/color] [strong]Сън:10ч Вода : 2л[/strong] Тренировката крака : Мъртва тяга : 50кг х 5 ,…
Biosterol и Testosterol 250 на Megabol, мнение[quote author="Nikolay Petrakiev" date="1545553905"]От три дена го пия и съм много доволен. И трите последователни…
Дневника на един тинейджър[color=red]22.12.2018[/color] [strong]Сън [/strong] : 11ч [strong]Вода[/strong] : 1,5л за сега [strong]Тренировката днес[/strong] малко разпускаща и…
Дневника на един тинейджър[quote author="SimplySatisfying" date="1545434076"]Всичките глупости, дето ги пиеш допълнително, са ти излишни.[/quote] Благодаря за съвета.Прав си…
Дневника на един тинейджър1вата снимка 0[color=red]9.09.2018[/color] 2рата снимка от днес [color=red]21.12.2018[/color]