Светослав Георгиев
[color=red]08.01.2019[/color] Сън : 8-9ч не знам точно Вода : 2л [strong]Тренировка[/strong] : крака [strong]тежест/повторения[/strong] Клек…
Дневника на един тинейджър[color=red]06.01.2019[/color] [strong]Сън[/strong] : 5ч [strong]Вода[/strong] : 2л [color=green]Тренировката[/color] тежест / повторения Набиране надхват : СТх8…
Дневника на един тинейджър[color=red]05.01.2019[/color] Сън :8ч Вода : 1,5л [color=green]Тренировка :[/color] тежести / повторения Лег : 40х10 ,…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546622108"][quote author="Светослав Георгиев" date="1546542898"] [color=red]Тренировка 1[/color] [strong]повторения / кг[/strong] Тази тренировка добре ли…
Дневника на един тинейджър[color=red]3.01.2019[/color] [strong]Сън[/strong] : 9ч [strong]Вода[/strong] : 1,5л [color=red]Тренировка 1[/color] [strong]повторения / кг[/strong] Военна преса :…
Дневника на един тинейджър[quote author="Миро" date="1546432022"][quote author="Петко К" date="1546383396"]Абе Миро, за толкова години във форума, поне да беше…
Дневника на един тинейджърЕто мерките : [color=red]1.01.2018[/color] Гръдна обиколка : 96см Талия : 80см Ханш : 98см раменна…
Дневника на един тинейджърПример : 2 тренировъчни / 1 почивка / 1 тренировъчен / 1 почивка / 1…
Дневника на един тинейджър[quote author="Queen Cobra" date="1546348736"]Филията с хляб и масло си е чудесно ядене. С масло и…
Дневника на един тинейджър[quote author="Maria Kenen" date="1546348488"][quote author="Светослав Георгиев" date="1546346403"][quote author="Maria Kenen" date="1546345559"][quote author="Светослав Георгиев" date="1546252488"]С mass gainer…
Дневника на един тинейджър[quote author="Maria Kenen" date="1546345559"][quote author="Светослав Георгиев" date="1546252488"]С mass gainer :[/quote] Гайнер 333.33 гр? Има нещо…
Дневника на един тинейджър[color=red]1.1.2019[/color] Честита нова година ! Сън : 8ч Вода : за сега 0,5л Тренировка днес…
Дневника на един тинейджър[quote author="Madboy" date="1546275866"][quote author="nervak" date="1546274779"][quote author="Queen Cobra" date="1546268288"]250 gr. спагети сурово тегло? Браво бе, това…
Дневника на един тинейджър[quote author="Queen Cobra" date="1546268288"]250 gr. спагети сурово тегло? Браво бе, това е една пълна тенджера…
Дневника на един тинейджърАко някой следи и може да помогне защо аджеба аз не качвам килограми :/ ?
Дневника на един тинейджърС mass gainer :
Дневника на един тинейджърЩе постна снимки на храната в калории , въглехидрати , белтъчини , мазнини ----------- Без…
Дневника на един тинейджър[color=red]30.12.2018[/color] Сън : 10ч Вода : 2л Тренировка : [color=blue]Крака + тяга[/color] Тяга : 60х5…
Дневника на един тинейджър[color=red]29.12.2018[/color] Сън : 10ч Вода : 1л тренировка днес няма Храната за днес : 250мл…
Дневника на един тинейджърБлагодаря за съветите ! Утре ще снимам пак