Атанас _

Ами тази схема е правя от 2-ри юни, първата седмица разликата беше огромна, събота и…

Днес крака и корем, както обикновено с дроп серии, нямах желание да тренирам. Храната е…

Храната пак абсолютно същата като другите дни на 90 гр. въгл., опитах за първи път…

Не ми се описва днес, не ми е ден, главата ме боли яко, а на…

Неделя 16.6.13 Хранене: 8:30ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 100 гр. оризови вафли, 150 гр.…

Събота 15.6.13 Хранене: 7:30ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 150 гр. овесени ядки, 80 гр.…

Петък 14.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 40 гр. овесени ядки 10:30ч. -…

Четвъртък 13.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 60 гр. овесени ядки 11:00ч. -…

Сряда 12.6.13 Хранене: 8:20ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 50 гр. овесени ядки 11:00ч. -…

Вторник 11.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 50 гр. овесени ядки 10:40ч. -…

Понеделник 10.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 50 гр. овесени ядки 10:30ч. -…

Неделя 9.6.13 Хранене: 9:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 150 гр. варени картофи, краставица, ягоди…

Събота 8.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 400 гр. варени картофи, краставица, 10…

Добре са, не съм паднал толкова на мускул и при липсата на бърз протеин след…

Петък 7.6.13 Хранене: 7:50ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 35 гр. овесени ядки, [color=blue]4 tabs.…

Четвъртък 6.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 2 жълтъка, 50 гр. овесени ядки, [color=blue]4 tabs.…

Сряда 5.6.13 Хранене: 8:20ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 50 гр. овесени ядки, [color=blue]4 tabs.…

Вторник 4.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 50 гр. овесени ядки 10:30ч. -…

Понеделник 3.6.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 50 гр. овесени ядки 11:00ч. -…

Неделя 2.6.13 Хранене: 9:00ч. - 5 белтъка, 2 жълтъка, 50 гр. овесени ядки 12:00ч. -…