Атанас _

Понеделник 10.12.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 80 гр. овесени ядки, 1 л.…

Неделя 09.12.12 Хранене: 08:30ч. - бъркани яйца - 5 белтъка, 3 жълтъка, 15 гр. краве…

Събота 08.12.12 Хранене: 08:00ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр. овесени ядки, 1 л.…

Петък 07.12.12 Хранене: 05:30ч. - 100 гр. овесени ядки, 4 белтъка, 2 жълтъка, 1 л.…

Четвъртък 06.12.12 Хранене: 05:30ч. - 100 гр. овесени ядки, 4 белтъка, 2 жълтъка, 1 л.…

Сряда 05.12.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 3 жълтъка, 100 гр. овесени ядки,1 л. мед…

Вторник 04.12.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 60 гр. овесени ядки,1 л. мед,…

Понеделник 03.12.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 80 гр. овесени ядки, 1 л.…

Неделя 02.12.12 Хранене: 08:40ч. - [color=blue]1x MusclePharm Creatine[/color] 09:00ч. - 5 белтъка, 3 жълтъка, 150…

Събота 1.12.12 Хранене: 08:00ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 90 гр. овесени ядки, 1 л.…

Петък 30.11.12 Хранене: 05:30ч. - 100 гр. овесени ядки, 4 белтъка, 2 жълтъка, 1 л.…

Четвъртък 29.11.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 60 гр. овесени ядки, 1 л.…

Сряда 28.11.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 60 гр. овесени ядки,1 л. мед…

Вторник 27.11.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 60 гр. овесени ядки, 1 л.…

Понеделник 26.11.12 Хранене: 05:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 60 гр. овесени ядки, 1 л.…

Неделя 25.11.12 Хранене: 08:00ч. - 1 л. мед, [color=blue]1x MusclePharm Creatine[/color] 08:30ч. - 4 белтъка,…

Не знам, аз по принцип нямам проблем с вкуса, полезно ли е, има ли протеини…

Ми не знам, от малък не обичам подправките, така става най-меко, като се задуши, а…

Събота 24.11.12 Хранене: 08:00ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 60 гр. овесени ядки, 1 л.…

Дано, това ми е целта, не искам да съм масивен,колкото и малко да кача пак…