Атанас _

Какво стана, пробва ли ги, и аз се заинтересувах ? :D

Четвъртък 18.7.13 Хранене: 8:30ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 160 гр. овесени ядки с канела,…

Храната как е ?

Сряда 17.7.13 Хранене: 8:30ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 160 гр. овесени ядки с канела…

Вторник 16.7.13 Хранене: 8:30ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 160 гр. овесени ядки с канела;…

Нормална тренировка, като за след 8 часа стоене и мъкнене на слънцето, също и 6…

Храната е нормална, вкарах и малко чийт, бях 2 часа за гъби, доста катерене, след…

Събота 13.7.13 Хранене: 9:00ч. - 5 белтъка, 1 жълтък, 460 гр. овесени палачинки( 92 гр.…

Петък 12.7.13 Хранене: 8:30ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 100 гр. овесени ядки с канела,…

Четвъртък 11.7.13 Хранене: 8:30ч. - 4 белтъка, 3 жълтъка, 80 гр. овесени ядки с канела,…

Сряда 10.7.13 Хранене: 8:40ч. - 4 белтъка, 2 жълтъка, 80 гр. овесени ядки с канела,…

Вторник 9.7.13 Хранене: 6:30ч. - 4 белтъка, 3 жълтъка, 80 гр. овесени ядки с канела,…

Понеделник 8.7.13 Хранене: 8:00ч. - 5 белтъка, 3 жълтъка, 80 гр. овесени ядки с канела,…

Днес беше последния разпускащ ден, имам 150 гр. протеин, другото хранене е чийт. Разцепих се…

По принцип ми беше паднала, но 2 дни се тъпча яко :D, днес и доста…

Не ми се описва днес, много съм изморен, храната е малко зле, прекалих с мазнините.…

[color=blue]Ден 5[/color] Петък 5.7.13 Хранене: 8:30ч. - 200 гр. овесени ядки с канела, 600 мл.…

(Втора част от деня) Хранене: 18:00ч. - 3 белтъка, 45 гр. овесени ядки с канела…

[color=blue]Ден 4[/color] Четвъртък 4.7.13 (Първа част от деня) Хранене: 8:30ч. - 5 белтъка, 4 жълтъка,…

[color=blue]Ден 3[/color] Сряда 3.7.13 Хранене: 7:30ч. - 5 белтъка, 4 жълтъка, 200 гр. домат 10:00ч.…