Е благодаря за отговорите!Ще почна с горната част :)
Програма за гърдиЕми тази стълбичка е от 1 повторение до 10 тоест 10 серии само че почивката…
С какви тежести?Ми незнам под какво да разбираме "чисти".Аз попринцип си ги пускам до долу (2 пръста…
С какви тежести?Е благодаря са всичките отговори :) Примерно аз правя с 90 килограма 8 повторения на…
Вашата прическаМоят тип прическа е дълга коса.Някои ми казват ,че дългата коса пречи на растежа и…
Въпрос...Е искам да опитам този режим и затова се интересувам ако може други отговори по…
Кардио...Е добре мерси за отговора :)
Програма за гърди...Еми аз почнах фитнес с тежки програми защото фитнес инструктора малко така не разбира и…
Протеин или гейнер?Ми тогава кой протеин е най-добър за мен(бърз метаболизъм)?.Млечно-яйчен или суроватъчен.Млечния знам ,че е бавен…
Ефект от креатин ?А какви са страничните му ефекти.Чувал съм,че при използването му трудно го вдигаш...
ВъпросНа мен целта ми е ръст и килограми.
Разтителен протеин...Apollonius извинявам се явно не съм видял. Искам да попитам кой растителен протеин е най-добър.Тези…
Разтителен протеин...Направих тази тема ,защото един мой приятел си беше взел раст. на nitrum и за…
Моята диета...Бях си забравил паролата иначе това ми е програмата(разработена): 8:30-100 гр овесени ядки и 2…