Иван Шишманов

[quote author="Valdis" date="1327839588"] Ванка, от близо две години ползвам ръкавици на Harbinger със каучукова вложка…

Слави, ще ти замръзнат екстрите от тоя сняг бре (giggle)

Бургаската група не разполагаме с щанга, но ще направя нужната организация всеки, който желае да…

Ставане 5:50 6:30 5 яйца, 3 филии хляб Вита 11:00 160 гр. свинско, зеле, ябълка…

Ако няма състезатели във форума поне една агитка да направим :)

Ставане 5:50 6:30 5 цели яйца, зеле 12:00 170 гр. пържени кюфтета, зеле 15:00 доза…

А кой ти каза да ги пиеш тия неща на 16 ?

Ставане в 6:00 6:20 5 цели яйца, 100 гр. домашна баница 10:10 протеинова вафла 12:00…

[quote author="slavko" date="1328517662"] Най-важното е, че ходих в залата за вдигане на тежести, на Черно…

Слави колко народ е зарибил само той си знае :) Пробвай го пак комплекса, ще…

Железни сте !

[quote author="ISB" date="1328516064"] важнотот е да участват колкото се може повече брой хора в цялата…

На страницата на "Залата на Юли" има и други предложения за комплекс. Моето лично мнение…

Ставане в 7:30 5 яйца, три филии хляб Вита 12:00 150 гр. пилешко филе, зеле…

Нещо не си разбрала, цялата табата е 4 минути, а не 8 пъти по 4…

Е браво. Време беше да видим подробен дневник на един състезател по културизъм. Кой те…

По моя стандарт 8:06 за Фран първи път е достатъчно добър резултат. Тренирай здраво и…

А храненето как е ? Защото да взимаш добавки без да се храниш добре е…

Когато кача нужната маса и сила, без значение кой сезон ден или час е.

Ставане в 7:30 (оспах се) 5 яйца, 3 филии хляб Бонус 120 гр. свинско, зеле…