стилиянски

стилиянски

90-килограмов се набира

след 3 дена непредвидена пауза заради туширащо [strong]боледуване[/strong] , най-после се чувствам достатъчно добре да…

90-килограмов се набира

4.12. - д̶е̶н̶ ̶з̶а̶ ̶г̶ъ̶р̶д̶и̶ трябваше днес да тренирам гърди, [strong]но ме хванаха симптоми на…

90-килограмов се набира

за първи път записвам [strong]почивен ден[/strong] (2.12) ядене: 1. 150гр. телешко и може би 300…

90-килограмов се набира

ден за гръб - 1.12 [em]интересен такъв,[/em] само дето забравих да тренирам бицепс (подхват) повторенията…

90-килограмов се набира

2ра трен за 30.11 [em]щото ми се тренира , а и не бях тренирал рамо…

90-килограмов се набира

30.11 ден за гърди (и трицепс) от днес започвам да покачвам [em]повторенията[/em] , тежестта достатъчно…

90-килограмов се набира

[quote author="стилиянски" date="1573414474"]тренировка за корем - 10.11 [em]малки повторения , но [strong]влизат[/strong][/em] 1. повдг. на…

90-килограмов се набира

26.11 ден за гърди (и трицепс) [em]пак дъждовен ден за гърди[/em] 1. [strong]кофи широк хват…

90-килограмов се набира

+ висене от лост - 71 sec

90-килограмов се набира

25.11 - ден за гръб + бицепс имах много натоварен уикенд, и абсолютно съм изключил…

90-килограмов се набира

21.11 - [em]дъждовен[/em] ден за гърди 1. [strong]кофички широк хват (с 16кг.)[/strong] 3х10 - 10;…

90-килограмов се набира

20.11 ден за гръб - и бицепс 0. набирания (с фитил) - 2х3 и 1…

90-килограмов се набира

17.11 - ден за гърди ([em]deload[/em]) след дълга вечер с гаджето , абсолютно беше изключила…

90-килограмов се набира

ден за гръб (deload) - 16.11 1. набирания с наддхват (с 11кг.) широк хват -…

90-килограмов се набира

storytime, да обезсмъртя една случка като я запиша някъде: не помня кой месец тази година…

90-килограмов се набира

12.11 - [strong]спешно[/strong] ден за гърди ппц трябваше днес да почивам и утре да тренирам…

90-килограмов се набира

тренировка за корем - 10.11 [em]малки повторения , но [strong]влизат[/strong][/em] 1. повдг. на крака -…

90-килограмов се набира

същата вечер.... 1. [strong]набиране подхват[/strong] , раменен и широк хват, със СТ 3х10, 10 ,…

90-килограмов се набира

ден за гръб (ама не дотам за бицепс) - 9.11 1. набирания надхват (с 14…

90-килограмов се набира

ден за гърди - 8.11 1. кофи широк хват ([strong]с 16кг.[/strong]) - впечатлен съм от…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1