Монката
на 44 години, инженер
Лимецът го покълвай, защото е биологично по-активен! :)
Заздравяване на коремни и гръбни мускули при проблеми с кръста?хатха йога
Маратонки за бягане?Понеже имам наблюдения за моделите Asics бих препоръчал серията Gel Galaxy, Gel Patriot, Gel Blackhawk…
Висок пулс по време на кардио?Практически метод, за да определите дали се натоварвате повече от здравословното е дали дишате през…
Подобряване издръжливостта при каране на колело?Ако тренираш в зала - упражнения на скрипец за ръцете. Иначе - набиране, лицеви опори…
Дневникът на ИвиEPOC или по-просто казано възтановяването след физическо натоварване се проявява както при анаеробни, така и…
Дневникът на Иви"Нека обясня - този тип натоварване е кардио, при което количеството изгорени калории е значително…
НачалоДо "Петко К Абе Симеоне, стига си давал съвети за неща, от които си нямаш…
Кратко представяне, като начало :)Ниско въглехидратната диета противоречи на здравия разум и природните закони, на които е подчинен и…
Болки в прасците при тичанеАко скоро сте започнали да тренирате бягане, мускулатурата на краката не е още готова за…
НачалоЧовек, който е спортувал лесно ще влезе във форма. Комбинацията от добра диета и физическа…
Дневникът на Ради ;)Обичаш плодове и салати и не ядеш месо. Това е много добре :) Дините моеже…
Поддържане на теглотоПриетото=изразходеното. Обаче лесно се минава границата и почва неусетно трупане. Затова подобри метаболизма си като…
Кратко представяне, като начало :)Диета без мазнини (животински преди всичко), съставена главно от плодове, зеленчуци и зърнени храни, т.е.…
Дневник - Ева СлавоваИзключително добре изглеждащо дамско фитнес тяло (bow), изобщо не си личи, че си раждала! Браво!…
упражненията от фитнеса,помагат ли за уличния фитнес ??+Поначало аз съм любител на фитнеса на открито. В продължение на три години обаче тренирах…
I workout because I love my body- NOT because I hate itДиета значи начин на живот. В тази възраст човек експериментира, но трябва да си правиш…
Трениращи мами или мами за пример?! :)За перфектно оформени крака и седалище най-доброто упражннение за мен е редовното бягане. Ползите от…