Баща ми го разтри и го намаза с един мехлем,ама файда засега никаква.
В даскало ...Аз нямам проблеми с манджата,до даскало има "Бурлекс" и там продават на добри цени различни…
Мога ли да загрявам с кофичкиНормално е,аз след като свърша гърдите,предмишницата ми е много натоварена. ГЪрди и гръб не е…
Сървайвър-физически аспектОная не искаше да спечели наградата,затова изчакваше
Сървайвър-физически аспектАбе в Петък имаше едно изпитание дето трябваше да висят и знаете ли какви косми…
Не мога да натоваря рамотоне това имах предвид.като правиш по 2 упражнения за всяка част от рамото,стават бая серии
Не мога да натоваря рамотоЦаката е че НИКОГа не трябва да тренираш заедно всички части на рамото
Не мога да натоваря рамотоКажи как го тренираш,какви упражнения правиш за рамо
Не мога да натоваря рамотоДа но е добре да се тренират отделно предно, средно и задно рамо
Мнение и опътванеА преди това ходил ли си на фитнес?
Не мога да натоваря рамотоРамото е от три части-предно,средно и задно рамо.По принцип е добре на тези три части…
Тренировка за стягане на коремаЗа стесняване на корема прави привеждане настрани с дъмбел http://www.bb-team.org/exercise/1170
Объркан съм,помогнетеЩе ви дам и прогрмата по която тренирам: 1-и ден:гърди,бицепс,корем гърди: 3 Х 9 изтласкване…
Объркан съм,помогнетеКилата са такива: първа серия-12 повторения-не натоварвам много мускула 2-а и 3-а серия-натоварвам мускула на…
Объркан съм,помогнетеНозете са първия ден
Объркан съм,помогнетеами тренирам два пъти седмично-вторник и петък или понеделник и четвъртък Тренирам гърди,бицепс,корем и трицепс,рамо,гръб
Объркан съм,помогнетеБицепса знам че съм го претренирал и няма да го правя няколко седмици
Колко серии за бицепсДобре,мерси за съвета.Няма да го тренирам 2 седмици,а после ще правя по 5-6 серии. Мерси…
Колко серии за бицепсОт днес започнах да правя следното,надявам се че ще ми се отрази добре: 3 х…
Проблем с лявата гърдаИ моята лява гърда е така,защото костта под гърдите ми е леко крива