Пълен набор от лостове аз разбирам лост за набиране + успоредка-широка и тясна, хоризонтална стълба,…
Какво правите за горна част на гърдите - на лостовете?Лицеви с вдигнати крака-с различна ширина на ръцете, спартански, с 1/2 горна амплитуда.
Всичко за тренирането със собствено теглоРазбрах аз: Участващи мускули Основни мускулни групи: Широки гръбни мускули (Latissimus dorsi); Ромбоиди (Rhomboids) Дълги…
Къде са маниаците които ходят на лостовете ?[quote author="Костадин Савов" date="1292267643"]Във "Васил Друмев" (около спортна зала е) и в "Найден Геров" също…
Всичко за тренирането със собствено теглоДа не отварям нова тема, да попитам тук за един вид набиране. Заставаш под лоста,…
Лостове във Варна ?Най-близо до теб е училище Найден Геров, там има лостове, но са леко дебели и…
Бягане 5кмСега ходих да бягам-2 минути след като тръгнах ме заболя далакът тоя път. Възможно ли…
Бягане 5кмНе е далакът, той е доста по-нагоре [img]http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/d/d6/Illu_spleen.jpg[/img]
Бягане 5кмБолката е на нивото на апендикса(аз нямам де), но от другата страна. След малко ще…
Упражнения за коремhttp://zazz.bg/play:af3b027b пробвай това!
Фитнес зали във Варна - за пореден път същия въпрос.Аз като давам 2,5о , тренирам в кочина ли?!?!?!
Фитнес зали във Варна - за пореден път същия въпрос.Аз ходя в progym - на 50 метра от Математическата гимназия в квартал "Чайка".Фитнеса е…
Съдията , съдията , съдията...пети класИ само Левски,оле,и само Левски,оле,и само Левски,оле,и само Левски,обичаме те!! Левски-това е отборът
Мога ли да "наблегна" на даден муслул?Кажи какви упражнения правиш за рамо
Проблеми с мишницатаМоже да си разтегнал нещо....кога се появи болката,след тренировка ли? относно сайта,изпратих ти лично съобщение
Проблеми с мишницатаА кожата зачервена ли е?
Проблеми с мишницатаА болката навътре ли е, или по-навън,на повърхността?
ПредмишницаВзимаш един дъмбел,сядаш,опираш си ръката на бедрото и започваш да движип дъмбела нагоре-надолу само от…
Болка в гърба след лежанка :(Абе тая седмица няма да тренирам, да видим дали ще се оправя
Болка в гърба след лежанка :(Следващата седмица със сигурност няма да правя , ако отмине,най-рано в Петък.А болката доиде на…