Мисля да изпробвам въглехидратна ротация по следния начин: 1. Гърди и корем / 50 до…
Разликата между РБД и НВД[quote author="Вероника Налбатска" date="1459614026"]Ами изобщо не е задължително да имаш проблеми с водната задръжка при…
ZMB6 + Трибулус и DHEAКупих ги, защото имам проблеми с ерекцията, но не съм взимал стероиди.
ZMB6 + Трибулус и DHEA[quote author="Joe Musashi" date="1435584475"]В най-добрия случай ДХЕА-та е излишна.[/quote] Тя е в трибулуса.
Застой в отслабването. Къде греша?[quote author="Boris Yankov" date="1433461895"]Да, сметките ти не са верни. Тези съветеи и калкулатори при които…
Застой в отслабването. Къде греша?[quote author="Вероника Налбатска" date="1433483242"]Сигурен ли си, че коефициентът ти на активност трябва да е 1.75?[/quote]…
Застой в отслабването. Къде греша?Също така искам да знам вашето мнение за въглехидратната ротация, защото мисля да я пробвам.…
Какво ще кажете за хранителния ми режим за изчистване на мазнините ?Очаквам хората да ти кажат да ядеш яйцата цели с нетърпение. Иначе да - режимът…
Моите изследвания на тестостерон[quote author="Антон Батбаянов" date="1429961593"]Махни го това пилешко, сигурно от него естрадиола ти е висок.[/quote] Пилешкото…
Моята кетонна диета - мнения и препоръки[quote author="aleks" date="1429901818"]Мога разбира се. Веднага давам пример (някакви примерни цифри, но ще схванеш идеята)…
Моите изследвания на тестостерон[quote author="Alex Ivanov" date="1429895893"]Спазваш ли хранителен режим? Ако да, би ли го описал?[/quote] Разбира се!…
Моите изследвания на тестостерон[quote author="Joe Musashi" date="1429871482"]Ами не е особено оптимален...Вземи си ZMA и дигай тежко. Препаратите само…
Моята кетонна диета - мнения и препоръкиКакво имаш в предвид под [quote author="aleks" date="1429819291"]постепено да увеличаваш ОКБ, един от начините е…
Моята кетонна диета - мнения и препоръкиОк, ето какво направих: 1. 115g. овесени ядки, 100g. яйца, 300g. яйчен белтък 2. 150-130g.…
Моята кетонна диета - мнения и препоръки[quote author="avitohol" date="1429791873"]Според мен на твоите години не е много полезно да се лишаваш толкова…
Малък трицепс и рамене[quote author="retaer retaer" date="1426352403"]Тренирай тази мускулна група със макс килограми колкото можеш за да наваксваш…
Малък трицепс и раменеРаменна преса 4х10 Повдигане ръце напред 3х10 Повдигане ръце встрани 3х10 Повдигане на щанга, вертолет…
Без почти никакъв резултат в гърдитеА за напрежението? Горна част не усещам, само долна.
Без почти никакъв резултат в гърдите[quote author="Антон Батбаянов" date="1417477360"]Трябва да се консултираш с лекар. Понякога единственото решение е оперативна намеса.[/quote]…
Напрежение на гърдите[quote author="pesho vasilev" date="1411062994"]Не си събрал лопатките. Изгърбваш се. Стъпваш здраво на земята, събираш лопатките…