Осъзнах че дори не ми се натоварва трицепса, а зоната под рамото до трицепса (на…
Напрежение на гърдите[quote author="Pavel D" date="1411051646"]зависи от упражнението - при лег с дъмбели примерно, колкото по-прибрани към…
Да намаля ли протеините?[quote author="Антон Батбаянов" date="1409524882"]Тялото ти има нужда от определено количество протеин. Кажи по колко си…
Да намаля ли протеините?[quote author="Redalex" date="1409473695"]А лекаря какво ти каза? :)[/quote] Да спирам яйцата и да ям веднъж…
Да сменя ли диетата?Помя имаше период в който ядох по 2000к. може и те да са проблема за…
Да сменя ли диетата?[quote author="georgi kostov" date="1407090455"]Колега не претендирам да разбирам от диетология, но от това което съм…
Да сменя ли диетата?[quote author="Veso Pervazov" date="1407075054"]Свали на 2500 за сметка на протеина и си гледай кантара и…
Да сменя ли диетата?[quote author="Veso Pervazov" date="1407062058"]Спрял си да сваляш щото вече си на баланс. Т.е. преди 5…
Да сменя ли диетата?Затова питам вас. Колко време мислите че трябва да почина? И после пак ли да…
Да сменя ли диетата?[quote author="aleks" date="1407006302"]Като си спрял да сваляш или намаляш калорийте или увеличаваш физическото натоварване. Така…
Да сменя ли диетата?Мислите ли че е добре да спра диетата за 1-2 седмици и тогава да започна…
Да сменя ли диетата?[quote author="Графиня фон Дачева" date="1406928347"]Не,че нещо..ама се пише масленосТ[/quote] Не съм писал аз диетата. Копирах…
Съвети за изолация на гърба?[quote author="Атанас Иванов" date="1406217136"]И го усещаш по-добре?[/quote] Да. Явно не правя гребането както трябва.
Съвети за изолация на гърба?[quote author="Атанас Иванов" date="1406213325"]За да свикнеш с упражненията и да усещаш по-добре "напрежението" наблягай повече…
Икономичен режим, или защо кантарът не отчита разлика?И аз съм по същият начин. От 3 месеца не смъкнал и килце според кантара,…
Примерно меню при захранващ ден[quote author="Ann" date="1404393316"]Посмятай малко. Имаш 90 гр въглехидрат х 4 калории = 360 калории. Протеин,…
Примерно меню при захранващ ден[quote author="Светослав Тодоров" date="1404289658"]Леко да обобщим.Дали съм разбрал правилно?Храниш се според "каноните" на НВД,но НЕ…
Примерно меню при захранващ ден[quote author="Антон Батбаянов" date="1404215165"][quote author="Stoqn Ivanov" date="1404212026"][quote author="Pavel D" date="1404195867"]значи, бюджета ти е ограничен, не…
Примерно меню при захранващ ден[quote author="Pavel D" date="1404195867"]значи, бюджета ти е ограничен, не знаеш откъде да си вдигнеш калориите,…
Примерно меню при захранващ ден[quote author="Графиня фон Дачева" date="1404160985"][quote author="Stoqn Ivanov" date="1404160378"][quote author="Gergi_81" date="1404157563"]Всичко е до гледан точка явно…