100WheyProtein
на 26 години, Ученик
1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Избор на креатин монохидратИначе тук е 6лв доставката , ако не се лъжа. Но ако тренираш по 5…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)Да , първото е повторения X кг :)
Съвети за домашна тренировка с цел отслабванеИзлизай вън да бягаш :)
Протеин от коноп[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)А защо не ? Гледам повторенията да с повече от 10 понеже целта ми е…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Искам да орелефя мускулатурата си и да редуцирам подкожния % мазниниВъглехидратите трябва да са под 80гр
Куца ли ми храненето според васДо колкото знам , не може да се усвоява многото протеин или може да се…
Ще се тренира.. :)Както съм написал по-горе , в тренировката , правя набирания.Кофи не правя , понеже мога…
Ще се тренира.. :)1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене 3.Ядки- фъстъци 4.Пилешки…
Има ли някои подобни резултати ?Да,това е описанието на НВД :)
Ще се тренира.. :)И днес : 1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца 2.Пилешки пържоли + салата + сирене…
Ще се тренира.. :)Вчера не можах да пиша , така че ето: 1.Овесени ядки + Прясно мляко(0,1%)+3 яйца…