Somenone

И така, след дълга пауза, обратно в играта! П.С.: Срам ме е.

Ох да, ползвам стари постове за template като пиша и забравих да си редактирам датата.

[color=red]Храненето днес - 29 Август, 2009[/color] [b]Закуска, първа[/b] - Мюсли (200 гр.) - Прясно мляко,…

Радвам се Celebrate, виждам си започнал работа. От мен, малко отпуска направих - и от…

[quote author="DeadManWalking" date="1250234601"]Не си ектоморф,нетрениран екто-мезоморф си. ;)[/quote] По никнейма ли го определи? Искам и…

Всъщнсот при мен не е точно кръгова, Oranje ми обясни че кръговата е да обикаляш…

Имаше голяма тренировъчна пауза от пет дена вместо два, от днес до края на август…

Пусни една тема в форума за тренировки, предполагам ще помогнат. Или питай Xsly за неговата,…

Грубо две, да. Колко повече хляб на едно ядене? Четири много ми идват, не че…

Слаб ден, но пак съм доволен в предвид късното ядене. Малко сгъстих хапванията. Липсват ми…

Или можеш и сам да се ориентираш, да си пуснеш своя и да я дооформим…

Няма. При правилен режим ще сведеш до минимум покачването на мазнини, но пак ще ги…

Изкарал си плочките - евала. Аз много чийтвах с коремните преси, и ся нищо няма.…

Тва че излизаш слаб, трябва да те мотивира да напълнееш, а не обратното. Рирш? :…

Тоест отново до ген колко ще са големи гърдите?

Тоз пичага май съм гледал тренировки с него. Адските гърди и трицепс. Интересно ми е…

Нека да имам генетика, дано я опровергая. Благодаря. Колкото до гърдите, сега като се замисля…

Айде снимка отпред, информативна. Нямам база за сравнение. Снимката е към 27 Юли, тегло 61-62.…

[color=blue]Тренировка - 28 Юли, 2009[/color] -1: Клек с Щанга - 3х10, 30кг [color=red](+2)[/color] -2: Избутване…

Честито Oranje! Не знам какво да пожелая за брак, бъдете щастливи! Очакваме дневника на съпругата…