Sanya
на 36 години
[strong][color=orange]ХРАНА[/color][/strong] 1. 300г кис.мляко с 40г овес, 20г сусамов тахан, 80г банан, стевия и канела…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Juls" date="1468575403"] Сори за негативния пост. Шейм он ми.[/quote] Гладна и недоспала и аз…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Към снощи - 200г кис.мляко с 1 праскова, кокос.стърготини и стевия [strong][color=orange]ХРАНА[/color][/strong] 1. палачинки (1…
Кондиция и Красота[quote author="James Hinks" date="1468488350"]Гьозлеме с мас...когато хождата прояде свинско ;)[/quote] Moже да е гъша :D…
Кондиция и КрасотаТъмбс ъп за гюзлемето :) Обожавам и аз, особено ако е домашно и правено с…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Devastion" date="1468475784"] КРАСОТА! :))) Ще не бутна до 10k? [/quote] Абе той и 20К…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Добавям обещаното от вчера - 2 коктейла аперол щприц. Пропуснах да отбележа също, че имах…
What keeps me going is goalsНеписаното ми правило е, че на рождени дни трябва да се сбъдват желания :D Тъй…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Ден без тренировка. Ранен отчет. [strong][color=orange]ХРАНА[/color][/strong] 1. Сладък омлет от 2 яйца със стевия; 1…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[em]Снощи боднах допълнително една чаена лъжица фъстъчено масло, от това с 50% протеин. [/em] [strong][color=orange]ХРАНА[/color][/strong]…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]ХРАНА[/strong] 1. 3 палачинки от 2 яйца, 50мл мляко, 50г овес, канела, намазани с общо…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=orange]ХРАНА[/color][/strong] 1. 4 оризовки; 150г извара с 5г какао и стевия; доза протеин 2. 120г…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Queen Cobra" date="1468061837"][strong] 3. едностранно гребане през горна макара от колене (20кг) 3х10х35кг всяка…
Трудна работаНики, виж сега, на първо място дневника си е за теб, какво ще впишеш и…
Началото[quote author="Healthy And happy" date="1468012719"] Имам въпрос: Ако започна на всяко хранене да приемам протеин(колкото…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Мениджърките ми миналата година бяха направили същото :D Много готина идея, но самото бюро (дори…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Ден без тренировка. [strong][color=orange]ХРАНА[/color][/strong] 1. протеинов кекс (2 яйца, 20г брашно от просо, доза протеин,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Afhaengig" date="1467923016"] Lookin' perfect! :) Когато излезеш от "зоната" е нормално да се почувстваш…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=orange]ХРАНА[/color][/strong] 1. 30г овесени ядки, 5г какао и стевия; доза протеин 2. 120г пил.гърди; 100г…
Form Follows Function[quote author="Енев" date="1467914838"]За сметка на това имаше доста вятър и както обикновено, почти през цялото…