Sanya
на 36 години
[strong][color=red]02.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен [/em] [strong]Сън[/strong]: 6 часа [strong] [color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Дърпащи [/em] 1. Мъртва тяга…
Shut up and Train![quote]От известно време съм се отдала на кулинарна вълна за здравословни сладкиши. Вчера правих кекс,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]01.05.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен [/em] [strong]Сън[/strong]: ~8 часа [strong][color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Бутащи[/em] 1. Лег с щанга -…
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1493645318"]08:30 150гр рикота, протеин,[/quote] Това комбо го пробвах и се убедих, че е...…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]30.04.2017[/color][/strong] - [em]Почивен[/em] [strong]Сън[/strong]: 9 часа [strong][color=blue]Активност[/color][/strong]: 20 мин йога (quick flow, begginer 1); много…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]29.04.2017[/color][/strong] - [em]Почивен[/em] [strong]Сън[/strong]: 5 мижави часа [strong][color=blue]Активност[/color][/strong]: 20 мин…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong][color=red]28.04.2017[/color][/strong] - [em]Тренировъчен [/em] [strong]Сън[/strong]: 7 часа [strong][color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Крака[/em] 1. Клек - 10@30кг /…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[em]Благодаря ви, ще обмисля всичко [/em] [strong][color=red]27.04.2017[/color][/strong] - [em]Почивен[/em] [strong]Сън[/strong]:…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[color=red]26.04.2017[/color] [/strong] Сън: 8 часа лайк а босс [strong]Активност:[/strong] Колоездене - 15км + още 4…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[color=red]25.04.2017[/color] [/strong] - [em]Тренировъчен[/em] Сън: 5 1/2 часа [strong][color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] -…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[color=red]24.04.2017[/color] [/strong] - [em]Тренировъчен[/em] Сън: 7 1/2 часа [strong][color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Бутащи [/em] 1. Раменна преса…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[color=red]23.04.2017[/color] [/strong] - [em]Почивен[/em] Сън: 7 1/2 часа Малко разтягане и ролер, че задните бедра…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastDaaaamn! Майка ти няма сърце... Пред такава питка всички ангели падат преди повече от година
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Ilstrong" date="1492950720"]1 час Табата?!?!?!?!? Саня, какво е това чудо?[/quote] Илийка нали знаеш че говоря…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[color=red]22.04.2017[/color] [/strong] - [em]Тренировъчен[/em] Сън: 7 часа [strong][color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Групова[/em] 1 час Табата - високи…
Загуба на мускулна масаНа първо място трябва да решиш [strong]сама[/strong] какви са ти целите и какво искаш и…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[color=red]21.04.2017[/color] [/strong] - [em]Тренировъчен[/em] Сън: 7 часа [strong][color=blue]ТРЕНИРОВКА[/color][/strong] - [em]Крака [/em] 0. Прасец на машина…
Eva&Strength&Low carbs[quote author="Еvelina" date="1492772878"]RMR = 655 + (9,6 х 86) + (1,8 х 178) - (4,7…
Дневникът на ILSTRONGКойто не е ял много козунаци, на него не му тежи Д-то за 35 набирания…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[color=red]20.04.2017[/color] [/strong] - [em]Почивен[/em] Сън: 7 часа [strong]ХРАНА[/strong]: - кафе с лъжичка кокосово масло -…