Sanya
на 36 години
[strong]25.01.2020[/strong] 55 мин Пътека с 5-6% наклон, скорост 5.3-5.5 км/ч [strong]Храна[/strong] - протеинови палачинки с…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**О, да ти кажа и аз съм на такова мнение. Рекомп е много възможен и…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]24.01.2020[/strong] TGIF! [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Клек - 3@70,80,90% / 1@62.5кг / 1@65кг 2. Лег - 3ки…
Shut up and Train![quote author="Дени" date="1579797430"] Иначе 42,5кг ги усетих добре като движение, нищо общо с 45кг. [/quote]…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]23.01.2020[/strong] Днес също го писах почивка, че имах разни уговорки след работа. [strong]Храна[/strong] - протеинови…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]22.01.2020[/strong] Бях си взела неща да мина през залата по желание след работа, за кардио...…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]21.01.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Мъртва тяга 3ки през 10% 1@81кг; 1@82.5кг 2. OHP 3@70,80,90%; 1@32.5кг; 1@33кг…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]20.01.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Гоблет клек 3х10@20кг 2. Тяга на един крак 3х12@20кг на крак 3.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]13.01.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Клек 3ки през 10% до 1@60кг 2. Лег 3ки на 70, 80,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Вчера тренирах, но едва сега ми остана време да опиша. Днес почивка. [strong]11.01.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]10.01.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Клек 3@40кг / 3@45кг / 3@50кг / 1@57.5кг / 1@60кг 2. Лег…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]09.01.2020[/strong] Почивах. Тия дни не са ми много активни на работа. Имам доста работа на…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]08.1.2020[/strong] [strong]ТРЕНИРОВКА[/strong] 1. Лежанка до 1@37.5кг; 1@42.5кг; 3х3@35кг 2. Хип тръст 3х8@90кг 3. Клек с…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]07.01.2020[/strong] Честит Ивановден! В духа на празника пак едни браунита и мокър кекс... Уважих ги…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Ilstrong" date="1578378653"]Баклавата и баницата винаги са били, са и ще бъдат част от пълноценното…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]06.01.2019[/strong] Ох, вчера имах най-доброто намерение да се храня пълноценно с все оглед на това,…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]05.01.2020[/strong] Бях в леглото в 4 без 20,заспах веднаха и се събудих към 10 сутринта.…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[strong]04.01.2020[/strong] Ми отидох в залата да правя някакви 2ки лег и си продължих после по…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Честно да ви кажа аз само се обърках, така че накрая няма да се готвя…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Хмм ами аз се притеснявам достатъчно и... Много лесно могат да ме откажат. Идеята е…