на 34 години, 5 percenter
Не знам какво е вегански кашкавал, но за хляба мога да кажа да внимаваш да…
Мнение за моята диетаС хляб, кашкавал, портокали и панировка(независимо пържено или печено) можеш да свалиш килограми, но не…
Желязото страда и става мечОстави го ти Стоян Тодорчев. [url=https://www.youtube.com/watch?v=BsNHnTGcFbo]Виж какво прави[/url] Планината с тия фитили...
Къде изчезнаха кросфитърите?Онзи ден [url=https://www.youtube.com/watch?v=1gFbk3CNITI&t=938s]ги[/url] гледах, докато правих кардио в залата. Добре си изглеждат.
5%[strong]11.02.2018[/strong] Тренировка [em]рамо по обед[/em] военна преса хеликоптер сс повдигане на диск/разтваряне дъмбел встрани клек…
Началото <3кофеин на капсули/таблетки и още 20-30гр. мазнини от храна
Едно ново начало!!!Опит за дневник №2Да пиеш много вода, много зелен чай; да тренираш всеки ден; да се храниш много…
Едно ново начало!!!Опит за дневник №2Ще загубиш страшно много мускулна маса, ако се стремиш към 68-70кг до юли.
Как да подходя правилно?Пресмяташ средната стойност на калориите, които си изяла през последните 3дни(или повече ако помниш храната).…
Вицове, книги.....Тази е за музика....Днес вдигах тежко на [url=https://youtu.be/SjCqQD-h3Q0?t=23s]това[/url]
СъветиL-Carnitine, колкото пише отзад на опаковката по 1 път на ден, протеина като си правиш…
5%[strong]10.02.2018[/strong] Тренировка [em]сутрин[/em] 30мин. кондиция, 30мин. стълби [em]вечер крака[/em] клек 10х10х30 през 20сек. 35мин. задно…
5%[strong]09.02.2018[/strong] Тренировка [em]сутрин[/em] 60 минути цяло тяло [em]вечер ръце[/em] суперсерии 60мин. кофи/chin ups френско/чукове дъмбел…
5%[strong]08.02.2018[/strong] Тренировка [em]сутрин кардио[/em] 45 мин. пътека, 15%, 30-4км/ч, 15-4,5км/ч. 10мин. корем [em]вечер цяло тяло[/em]…
Дневникът на КрисиМой братовчед, медалист на бб младежите през 2016г.(не съм сиг за категорията) също има проблем…
Вицове, книги.....Тази е за музика....Давайте и вие музика де... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-Dl6CLWLMzk[/youtube]
Йохимбин-тинейджъриСледвай хранителен план. Така нещата ще се случат по-бързо, по-качествено и най-важното - ЩЕ СЕ…
5%[strong]07.02.2018[/strong] Тренировка [em]сутрин кардио[/em] 60 мин. пътека, 15%, 35-4км/ч, 25-4,5км/ч. 10мин. корем [em]вечер рамо[/em] един…
Овкусителите и оцветителите в хранителните добавки?K0m3r, благодаря за полезната информация. Аз да вместя една малка реклама - който избягва употребата…
Вицове, книги.....Тази е за музика....[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=d27gTrPPAyk&list=RDMM7IocRCDWB5k&index=12[/youtube]