на 34 години, 5 percenter
[quote author="Веселин Блажев" date="1516392064"]Да, до последно е до 20 повторения. Смятах, че ако качвам всеки…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЩом ти трябва за градско, то не ти е нужно да и слагаш "газ". Докато…
Вицове, книги.....Тази е за музика....Току що си изпих кафето преди зала с [url=https://www.youtube.com/watch?v=sJgv-qBBT3Y]това[/url].
5%[strong]18.01.2018[/strong] Тренировка сутрин [em]20мин. пътека 15% 5км/ч[/em] 45мин. суперсерии - 5х набиране/лицеви/напади; 5х румънска/военна; 3х…
Мнение за Myprotein[youtube]https://youtu.be/GnI64N7Uhoc?t=10s[/youtube]
5%[strong]17.01.2018[/strong] Тренировка сутрин [em]60мин. пътека 15% 4км/ч[/em] 5кръга: 5набирания, 20лицеви упори, 10 клека 30сек. почивка…
Хранителни добавки за сила и издръжливост?Таблетки/капсули кофеин, около 200мг доза
Вицове, книги.....Тази е за музика....Хубавият вокал от In and out of love на Armin van Buuren - Sharon Den…
Дневникът на Миро[quote]Зелени маслини - 100гр. [/quote] Яж само зелени и кафеви маслини. Тия черните нямат нищо…
5%[strong]16.01.2018[/strong] Тренировка: [em]сутрин[/em] 45мин. цяло тяло кръгове 15+ повторения [em]вечер[/em] набирания 50 45мин. цяло тяло…
Мнение и от отзиви за телешки протеинАко купуваш продукт на myprotein го направи единствено, ако е от техния сайт. Не използвай…
5%[strong]16.01.2018[/strong] Решавам да се откажа от MaxOT, поради няколко причини. При старият ми начин на…
Избор на БърнърЩом пиеш фет-бърнър би следвало да правиш кардио и да си на калориен дефицит. Каквито…
Добър ли е хранителният ми режим?Описаната храна е доста и ако успяваш да я изяждаш ще качиш рязко килограми. Внимавай…
Вицове, книги.....Тази е за музика....Реших да качвам по 1 песен на ден и още вчера бях заплюл варианта на…
5%[strong]Седмица 6 Ден 2[/strong] [em]рамо + още рамо[/em] Тренировка: сутрин [em]рамо[/em] военна: 6х50; 6х55; 4х60;…
5%[strong]Седмица 6 Ден 1[/strong] [em]кардио + гръб[/em] Тренировка: сутрин [em]60мин. пътека - 15% 4км/ч.[/em] следобед…
Има ли такава добавка?[quote author="Iliqn Velev" date="1515747222"]Точно ми казаха и други хора за гейнъри Чета, но повечето неща…
Lift Me UpИ пак относно макарите. 5кг плочка на скрипеца държи металния лост без проблем. Но е…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.[quote author="Димо" date="1515742066"][strong]10-01-2018 сряда[/strong] Даже май ще върна във фитнеса един мой легендарен приятел с…