на 34 години, 5 percenter
[quote author="Brown Bomber" date="1517261673"] Опитай.[/quote] Със сигурност ще опитам в петък или събота с видео.…
5%[strong]26,27,28,29.01.2018[/strong] Нямах възможност да съм пред pc-то достатъчно време за да пиша. На 26ти крака…
5%Не се е качило, както трява от телефона, но ще редактирам като съм вкъщи. От…
5%Пак се гъна като кукичка и зяпам напред вместо да държа главата неутрална, ама уж…
5%25.01.2018 Тренировка: сутрин [em]60 минути цяло тяло[/em] Храна: закуска: палачинка - 5 белтъка, 50. овес,…
Срам ме еБарт, фитнесът не е храм. Храм може да наречеш спортна зала за вдигане на тежести…
Срам ме е[quote]С времето ще ти стане ясно, че всъщност на никого не му дреме за теглото…
Подходяща програма/упражнение(я)Според мен опитай да хапнеш рибата със салатата преди тренировка, а пилето с въглехидратите след…
Бета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидрат[quote author="Херцог Трън" date="1516897424"]145 клек, 113 лег и 170 тяга са смешни за "тренирани хора…
Бета аланин, таурин, HMB, цитрулин малат и креатин монохидратАз бих започнал с прием на препоръчителната от производителя и според това как се чувствам…
Няколко въпроса за LeanBULKИдеята е да ядеш постоянно, да правиш много кардио и силови тренировки, метаболизма да стане…
5%някак преетаковах предния пост 23.01.2018 Тренировка: сутрин [em]15мин. пътека 45мин. цяло тяло кръгове[/em] набиране/напади динам/кофи/тяга…
5%24.01.2018 Тренировка: сутрин - [em]гърди[/em] Храна: след тренировка: палачинка - 5 белтъка, 50гр. овес, 1с.л.…
Mjölnir.......И аз да поискам съвет към кой модел да се насоча [url=http://matstar.bg/shop/majki-gumenki/mzhki-gumenki-163086-black]1[/url] / [url=http://matstar.bg/shop/majki-gumenki/majki-gumenki-082-black]2[/url]. Може…
5%22.01.2018 Тренировка: вечер [em]45мин. цяло тяло кръгове[/em] Храна: закуска: палачинка - 5 белтъка, 1 банан,…
Вицове, книги.....Тази е за музика....Trending в момента [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=_3-znZQ15j4[/youtube]
5%Благодаря и на двамата! Още когато започвах с тренировките и като правих тяга се гледах…
5%[strong]21.01.2018[/strong] Тренировка сутрин [em]цяло тяло[/em] суперсерии 4сета х 5 повторения тяга/полулег смит набиране/машина гърди горна…
5%[strong]20.01.2018[/strong] Тренировка сутрин [em]10мин. пътека[/em] [em]тренировка за ръце[/em] суперсерии тесен хват/сгъване прав лост френско/чукове кофи/сгъване…
5%[strong]19.01.2018[/strong] Тренировка сутрин [em]15мин. пътека 15% 5км/ч[/em] [em]45мин. трисетове цяло тяло[/em] вечер [em]50мин. трисетове цяло…