Стойко Колев

Стойко Колев

на 30 години, 5 percenter

Трениране до края на силите

Добра практика е, дори един много добър културист съветва като започнат да те болят мускулите…

Записки_Von Suthaus

Аз изпробвах Гармин Вивофит 4, която предлагат в сайта и много добре измерваше крачки когато…

Тренировка на лост

Най-добри резултати откъм визия и тонус съм получил, когато си тренирах и всяка вечер минавах…

Не качвам маса.

Ако искаш да станат по-големи трябва да се храниш в калириен излишък и да ги…

Как да отмервам крачки на пътеката?

Измери 100 метра, върви от единия край до другия и си преброй крачките. След това…

Помощ за справянето с Anterior Pelvic Tilt.

Хиптръст и екстензии.

По-широк гръден кош

Мускулите на гърдите и гърба правят гръдната обиколка широка и дори 3токласник, които не учи…

Възможно ли е ?

Може да ги подхранваш с захар или жилибони и така ще е доста по-щадящо за…

Scitec PFX Термогенен фетбърнър

Марката е страхотна, но дозата, която е препоръчителна или не е адекватна или продукта не…

По-широк гръден кош

Като натрупаш мускулна маса в гърдите и гърба(ромбоиди и латисимуси) ще стане по-широк и гръдния…

По-широк гръден кош

Разбира се, че може. В тази възраст, каквито и упражнения да правиш ще са ти…

По-широк гръден кош

Пулоувър с лост или дъмбел и пулдаун от стоеж с изпънати ръце са най-подходящите упражнения.…

Добавки помагащи за дългосрочна памет/концентрация

Агматин, но е скъп

Гърди и Бицепс

Протеиновата пудра не я брой за храна, протеинът на прах НЕ Е храна. Храни се…

Гърди и Бицепс

Не е проблем и ако се храниш добре ще те удари доста в ръцете. Не…

Сплит бутащи/дърпащи ?

това задно бедро ако е на машина по-добре го махни и прави румънска тяга; за…

Мнение за фитнес програма

Със сигурност кръговата тренировка за начинаещи ще ти помогне в пъти повече. И ако все…

Обичате ли да тренирате боси?

Не е удачно да се тренира бос във фитнес залата, тъй като там също е…

Аминокиселини

Без никакво значение е при комплексните аминокиселини. При тези в разклонена верига се смяна, че…

Калориен дефицит - застой.Защо ???

Плодовете не са много диетични с всичката тази захар в тях, но в случая не…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1