на 34 години, 5 percenter
Като ядеш навън винаги смяташ пилешката пържола 200гр. дори да е 150; шопската салата 500кк…
Деянчикmyfitnesspal - направо си сканираш баркода на продукта и няма как да има разминаване. Ако…
Кое е по-ефективноОт твоя начин на трениране и тичане зависи. В общия случай тичането с добро темпо…
Липса на енергияСлагай в кафето повече захар и ще имаш енергия или яж нещо сладко. Сокчето от…
Кардио за коремЩипни кожата с пръсти и я издърпай, ако издърпваш тънък слой на 2-3-4+см от тялото,…
5%[color=red]+1213[/color]кк за последните 16 дни. Нямам достатъчно време да описвам храната, калориите и тренировките тук,…
Трябва ли да спазвам диета и каква?месо - агнешко, телешко, пуешко, зешко можеш да ядеш със сигурност; рибата и свинското трябва…
Дневника на ДимитърПод пълномаслено мляко имам впредвид истинско българско мляко 2-4%, което е доста по-подходящо от най-нискокачествената…
Не качвам ММ[quote author="Йордан Йорфанов" date="1528349205"]Колко повече. Ям колкото мога Стомаха ми не е бидон.[/quote] Щом не…
Дневника на ДимитърАко не държиш на вкуса е по-добре вместо обезмаслено прясно мляко и фъстъчено масло да…
Прясно млякона млякото
Трябва ли да спазвам диета и каква?Хляба, млечните, захарта и трансмазнините трябва да ги премахнеш, ако искаш 6pack, след това трябва…
Не качвам ММЗащото не спазваш посочения режим достатъчно дълго време за да даде резултат
С хляб или без хляб, но в по-голямо количество?2 супи без хляб би било по удачно, ако говорим за нормална супа с малко…
Несиметрични коремни мускулидо ген си е и няма как
Мнение за BLADEЗа тази цена може да избереш друг протеин, който да е бленд от концентрат/изолат/пептиди, а…
Още един въпрос за протеин и добавкиНе сравнявай протеиновата пудра с витамините и минералите. Това говори само за ниска култура в…
Още един въпрос за протеин и добавкиПил съм много кутии без никакъв ефект. В един момент разбрах, че протеиновата пудра всъщност…
Още един въпрос за протеин и добавки[quote author="Gogo" date="1527973891"][quote author="Стойко Колев" date="1527973271"]Те са напълно излишни, а резултатът, който биха донесли би…
Още един въпрос за протеин и добавки[quote author="Любомир Георгиев" date="1527951424"] Въпросът беше дали към храната, която приемам да добавя и две…