ME4O_TURIST
на 35 години
След днешната тренировка си самоиздавам жълта книжка Корем- правих планкове и динамични упражнения в суперсерии…
Мисията невъзможнаКлякай смело, яж мъжката и наистина , както каза Кобрейшиу , 1-2 см. мускуляци ще…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес изгърмях на макс . Готов за Мр. Олимпия :D Тренировка за ръце в суперсерии.…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)На Башбунар не е ли хладина за тичане
Мисията невъзможнаИ пак по-добре 4-5 лъжици истинска храна, отколкото 30 грама от нещо със съмнително качество…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес- ден почивен и плажен . Установих, че гърбът ми расте повече, докато се припичам…
Мисията невъзможнаПо-добре хапвай извара за късна вечеря :)
Шумен шумно шуми и вдига тежко"Doing legs is like jerking off - it's not your favorite but you don't mind…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Я разкажи малко повече за тези бутикови сладоледи :D
Трениране на краката при разтежение на адукторна групаИ аз имам същия проблем. Месец поне не можех да правя корем и клекове. Болката…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес трябваше да правя крака , но ги оставих за събота. Правих гърди за втори…
Лаф моабет - осма серияВнимавайте, че тук гилдията ни явно е многобройна, а и сме агресивни, когато вдигаме тежко…
All about26 харесвания за узо с бира :D
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Машина неземна ! Там където правото и дипломацията не достигат, съвсем спокойно можеш да мачкаш…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес направих една импровизирана тренировка за рамо, бицепс и трицепс. Чувствам се като пребито ,…
Дневника на Светльо.Хранене и прием на вода.Честито, адаш. Ще те следим :)
Шумен шумно шуми и вдига тежкона дълбоките гащи- разбирай на шалварите :D
Шумен шумно шуми и вдига тежкоДнес правих гръб. 4 серии набирания до отказ 4 серии тяга по 8 повторения .…
Мисията невъзможнаНе им се връзвай на критиците . Аз също съм скептичен относно тези интервенции на…
Тренировъчна програма гърдиНе виждам кофички в програмата ти :)