slavko

така е идеалния вариант...без почивка...но на 140 кила ще е неизбежна на 21 и 15…

10:51...първа сериозна "кардио" тренировка за 2010... загрях с 4-5 по 150м. спринтови отсечки, но не…

Жорка, времето което си набелязал е сериозно...трябва да си доста подготвен

добри са килата...времето е сносно за 21 на 143кг., според мен- защо не пробваш на…

и двете сте готови за very good, мотивация Ви трябва:)))...сигурен съм , че сега ако…

понеже съм непоправим инат и не послушах Вики и съвета му да почина и днес…

здравей Данчо поздрави и от мен за времето...!!!!

амплитуда...ефективност...фибри... като сме почнали да си споделяме...пак искам да СПОДЕЛЯ...как един приятел ме убеждаваше, че…

Вики почваш да спориш или поне на мен така ми се струва...все едно сега да…

кофички в пълната амплитуда на движението с 70-80кила...хмммм...че вие ще биете Джей Кътлър бре баси:))))...че…

даже с няколко отгоре - на 92кг. кляках...с леки раздишвания на дългите серии. Лимчето беше…

където пък ние по-лекичките наваксваме..:))))

това същото мое изобретение, само че след back-extensions реших да вмъкна и кофички(dips)...та стана тя…

тук ще съм м/у very good i elite...тежестите са си сериозни..!!!!

кравата е уникално дебилно същество...не става за кросфит...:))))

така е, знам че няма рецепти, затова горе съм написал "препоръчал"... моето хранене е различно…

когато кажеш приятелче...аз трудно си намирам партньори за кросфит...поне в Плевен. иначе аз съм винаги…

мен лично ВМ не ми дойде добре...постоянно се чувствах подут от тия сметани, масла и…

Лазаре, ти какво хранене ще препоръчаш, на кросфитърите от форума..:)))) ВМ-НВД good or bad idea...…

днес мислих да почивам, но като разбрах че варненската група се запретва за кросфит, веднага…