slavko

dead by pull-ups...

Венци, като съм си починал добре...направо хвърча..!!! Даже преди час направих 15-ина отсечки по 30м.…

http://www.youtube.com/watch?v=lfD6TXgqFqA&feature=related докараха подобна стойка в залата, та на нея, иначе се мъчех по лежанките...

слушайте кака Лимка..:)))

dragon flags, abb-wheel, russian twist...аз само това правя, класически коремни, римкси столчета и т.н. не…

goodmorning...на 50кг...иха...яката работа бре Венци-то. Другия път на Варна ще правиш с мен и Вик…

еми аз докато се разровя и варненската група е свършила работата...само с GEEK не съм…

всичко е с лично тегло, уверявам те, че е достатъчно, ще го усетиш на 17-18-та…

-за пръв път...мисля...вчера след клековете краката ми бяха зле много...сутринта едно леко кросче тонизиращо, усетих…

това с въжето ми е супер проблем, имам добра координация на движенията, но тва въже…

Никола, събота и неделя съм в Пловдив, може да се видим да разлафим

не стана на 100...преден клек: 15-16 и трябваше да оставя за секунда лоста...заден клек обаче…

съгласен съм, но аз понеже сега правя само преден клек, на 110 ми е малко…

ужас, ужас, ужас....един път го правих лятото, 2 серии на 70кг. супер бързо, последва тотален…

Deadman...кръста не би трябвало да го усещаш схванат, напрежение-да, тук доста опираме до техника. Аз…

Вики на нас нали това ни е идеята, да не се отказваме...:)))) идеята с 20-те…

искам и аз да се намеся...по частта с проблемите с кръстта...повечето профита говорят за core…

почти навсякъде съм advanced..:)))...обаче клек на 210кг., power-clean на 130....ще се тренира здраво за елита..:)))

лимче, ще запитам, суингове-то до горе ли са, или russian...до някъде си?

прав е Ванката, нали затова раздел си направихме...sorry once more to the owner :)