на 45 години, държавен експерт
общо 40кг....иначе отиваме на 60кг., и става много тегаво...:)))) Vic, набиранията са крос-фит...важното е да…
Arnold Classic 2009X-man rulzzz бе баси....Тони излезе уникален, нямаше слаба мускулна група...ама дори и в тройката не…
Дневникът на Vic (CVFMHI)опа, забравих...тва с 40кг. на лоста...набиранията са си със собствена тежест... аз лично няколко пъти…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Vic, нямам думи брат, ти си моя човек...крос-фит,а..:))) ето я и моята част:))) Thruster e…
Дневникът на FuFiМитак, Белчо има рерзерви откъм консумацията на мляко, тук той може да се намеси компетентно...
Колко харчите ?благодаря за изчерпателния отговор...явно това е нещо точно за мен...падам си по такива разнообразявания на…
Колко харчите ?Венцеслава, я ми сподели за този спининг, доста слушам за това, ама само общи работи...
НВД примерна програматук нещо не е както трябва забелязвам...13,40 ядеш и то здраво и след 20мин. тренировка....!!!!!...това…
Дайте един съвет ако обиЧате.програмата ти е безумна, без всякаква логика, претрениране, застъпване на мускулни групи в последователни дни...изобщо…
Фитнес дневник на Петко КМного добро пост-че Петко...my man...си ти...Всеки иска да е ripped to the max...ама няма как...:)))...
Фитнес дневник на Петко Кпроблема е ясен, смятам си достатъчно компетентен на тема хранене...толкова въглехидрати посред нощ...
Фитнес дневник на Петко Кпетко, ба тва ядене посред нощите-00:30...:)))...картофи, макарони....как заспиваш после...или просто си направил късна тренировка, че…
Какво ми има?FRANKO 1, евала приятел...много добър пост...има си доста по-приятни занимания...примерно табла, гоблени...не знам кой за…
Какво да ям след кардио тренировка?ima6e edna dosta dobre statiq za hraneneto predi i sled razli4nite widowe trenirowki. V na…
Дневникът на Боби - 2009аз въпроса с въртенето го решавам с една чаша хубаво червено винце(тък Боби ще ме…
Дневникът на Боби - 2009Боби сега зачетох дневника, че малко те бях пропуснал..:))))))...яка критика отнасяш за тая закуска, я…
Фитнес дневник на Петко Ки аз сори. никога не съм целял обеми някакави, винаги наблягам на силата...така ми харесва…
Фитнес дневник на Петко Кще се снимам и ще сложа, тази я имам и в цял ръст ама е…
Фитнес дневник на Петко Кзаповядай в Плевен, демонстрации правя всякакви...
Фитнес дневник на Петко КПетко, следя ти дневника с интерес, защото постиженията ни са идентични...сигурно клека ми е малко…