Пълни глупости пишете все едно сте пастори, това ще ти смачка онова ще ти смачка,…
При изоставащ мускул[quote author="Кольо Пияндето" date="1402943202"][quote author="Thor Thor" date="1402941682"]Виждам, че никой не ми дава отговор такъв какъвто…
При изоставащ мускулБлагодаря ти за отговора..Като започна с гърдите много се изморявам на лег-а.... и след това…
При изоставащ мускулПредполагам си прав, но аз правя по 2 упражнения за гърди тежки, и 2 тежки…
Разполагам с щанга, но нямам стойки, как да клякам?[color=red][strong]Модерация: Моля, уважавайте българския език и пишете грамотно![/strong][/color]
Започване на трениране13 годишен , ходи на лостове бе, не ти трябва фитнес , не ми говорете…
Румънска тяга или Тяга с прави кракаАз класическа тяга правя в деня за гръб, но ще включа една от двете горе…
Относно тренировка на коремни мускулиЯж малко, прави повече тежки базови упражнения пий много водица,, и до месец си ги…
Изпълнявам ли правилно Клека?Е всеки си прецинявя сам как да се натренира, аз познавам мъже трениращи 4 пъти…
Изпълнявам ли правилно Клека?Е по твоята логика , щяха да ни карат да висме по лостове борците ,…
Изпълнявам ли правилно Клека?Важното е да има клек, дали с подложка или не клекс си е клек, нищо…
Изпълнявам ли правилно Клека?Сигурно е така , но лично на ме ми е хем по приятно хем по…
Изпълнявам ли правилно Клека?Благодаря ви, имам едно питане какво упр да включа за гърди защото разполагам само с…
Изпълнявам ли правилно Клека?С дъската на петите усещам акцента най добре в бедрата за това е слагам.
Акцент върху предно рамоБлагодаря ви , от тягата има дни в който като е правя усещам голяма болка…
Мега кльощави кракаЛично от клек ефект може да усетиш в дупето, аз лично ти препоръчвам напади с…
Кинезитерапия в НСАТая година завърших НСА , не се притеснявай пародия яко.
Акцент върху предно рамоВ зад врат влиза яко трапеца.
Акцент върху предно рамоЯсно, аз се чудя защо ме боли по някой път рамото.. аз спускам под трапеца…
Тяга вместо клек ?Аз лично правя, класическа тяга + напади , и бедрото ми е 63см , беше…