smarfietka

15.01.2012- неделен, следователно много мързелив ден....:) 10:00- 2 овесени палачинки със сирене, парче домашна баница,…

12.01.2012 10:00- 50 гр. овесени ядки, 200 гр. кисело мляко, ябълка 11:00- тренировка- започнах с…

Здравейте! Ето как се справих вчера, последните две седмици доста похапнах, което май малко ми…

Здравей и поздравления за прекрасната фигура и младежкия дух! Наистина изглеждаш много добре! Искам да…

Дисциплината е едно от качествата ми, с които се гордея, и на което държа изключително…

Отново разгледах статиите за фитнеса и реших да започна с кръговата тренировка за абсолютно начинаещи.…

28.12.2011 10:00- омлет(2 яйца, извара, печена чушка), 100 гр. царевична питка 13:00- 200 гр. свински…

Днес се претеглих(малко неподходящо по средата на празниците)- 56 кг. на 174 см. Лошото е,…

26.12.2011- През целия ден бях изпълнена с енергия, почти не се спрях на едно място.…

Честито Рождество Христово! Дано да сте прекарали добре, заобиколени от близки и приятели и дано…

Здравейте! Последните два дни имам завиден апетит, не знам къде побрах толкова много ядене. Сега…

Здравейте! Минавам набързо, за да опиша последните два дни(неделя и понеделник). Много храна, но и…

Вчера денят ми беше много скучен и сив, но само до следобед. После се видях…

Прочетох целия дневник с много голям интерес! Определено съм впечатлена и ще го следя!:)

15.12.2011 10:30- 50 гр. овесени ядки, 1 коф. кисело мляко 12:00- ябълка, капучино 14:00- телешко…

Здравейте! Вчера, докато си почивах, започнах да чета обстойно някои от дневниците във форума и…

13.11.2011- Хубав, слънчев ден, който започна добре, но вечерта успях да се изложа и да…

12.12.2011 след ставане(8:00)- грейпфрут закуска- 100 гр. овесени бисквити, мляко с нес обяд- 200 гр.…

Здравейте! Не съм писала няколко дни поради няколко причини- през деня доста учене и тичане…

Честит празник на всички именници! Бъдете здрави, щастливи и вярвайте в мечтите си! При мен…