Когато става дума за витамини за мен има само два претендента-Анимал пак и Алайв!
Стягане на тялоАз бих те посъветвал да направиш тридневен сплит-в началото и края на седмицата долна част…
Дневник до 24.05.2013Когато си на ММА махаш кардиото;гърдите в никакъв случай последни-най-добре в четвъртък,ръце в петък,а рамото…
Един новак !Щом като има резултати,каквото и да ти кажем като критика,няма да е правилно,зашото в крайна…
Загуба на мазнини и поддържане на мускулен тонусНай-общо:1.започваш кръгови тренировки(или разделяш тялото на долна и горна част)с тежести;2.кардиото остава,но не е основно(има…
Програма за качване на маса - ефективна или неефективна?Най-просто бих дал следните съвети:намаляваш сериите и повторенията;увеличаваш тежестите;правиш основно многоставни упражнения;варираш и с килограмите…
Gain muscle AND Lose fat !Така...Хранителният режим не си избарал.Вместо мляко сутрин-белтъци;конското също го забрави(само пилешко);шопската салата по-добре я замени…
За повторенията, сериите и тежеститеСпоред по-новите изследвания по-големите килограми стимулират повече изгарянето на мазнини,така че не се плаши,че можеш…
Примерен хранителен режим за покачване на чиста МММисля,че режимът е доста добър и само мога да дам няколко приятелски съвета(не критики):1.бих вкарал…
Прием на Scivation Whey?Много обичам хора като теб-заядливи и винаги сърдити.Какво си се размрънкал?200-300-500-ако искаш направо в 10…
Според вас добър ли е този начин на приемане на Креатин монохидрат?vlado_89 благодаря ти,че отг. и на втория ми въпрос.но мога да ти кажа,че тренирането сутрин…
Според вас добър ли е този начин на приемане на Креатин монохидрат?Благодаря ти за предложението,но то навежда на друг проблем-казваш да пия след ставане и преди…
Nutra Force Whey Blend ili Scivation whey?Благодаря ви за бързите отговори!Случайно да знаете до кога продължава промоцията на Scivation whey в…