Резултатите са налице,така че няма как да е нищо.Стига с тези базови упражнения.2 упражнения за…
Хранене с цел запазване на ММ и изгаряне на мазнините'протеина 3гр/кг'-Що?Целта му не е да качва! 'сметана'-не знам как да коментирам подобна безумна идея.Ако…
NO EXCUSESНадявам се,че това е някакъв експеримент как ще понесеш това количество храна,защото ако това е…
Вмъкване на сутрешна физзарядка в цивилния живот и още нещоМомчета,успокойте се малко!Идеята на цялото обучение в казармата е добра като цяло,но в повечето случаи…
Съвет - фет бърнър или карнитин?11% процента са доста добре.При 10% мъжете показват пресата,така че според мен в момента няма…
Много кофти болка в дясното рамо при бутащи движенияВ началото на годината имах същия проблем,само че на лявото рамо.Отидох при един приятел ортопед…
Добавка за повече калорииХубав гейнър,но да е евтин няма!Кисело мляко 4,5%????Ти искап да качиш мускули или мазнини?Яденията в…
Мнения за програматаТренирал съм и аз по всеизвестната програма гърди с бицепс и гръб с трицепс,но според…
Хранене с цел запазване на ММ и изгаряне на мазнините400 грама извара са прекалено за един ден.Също така поне според мен 100 грама мазнини…
Бързо отслабване във фитнеса - възможно ли е?'по 3 часа всеки ден '-това е безсмислено много.Повече от час и нещо е просто…
AX Stimulant X 1-MetiQ срещу Animal cutsОсещам леко заядлив тон,но въпреки това ще отговоря.1.ако имаш представа от добавки,ще знаеш,че анимал са…
Мотивацията - най-добрата добавкаАз не познавам човек,който е почнал с фитнес просто заради самия спорт или 'за здраве'.Всеки…
Monster Amino, BCAA Xplode или Modern BCAA?И трите съм ги опитвал и определено най-добри са Монстъра.Но ако се решиш да дадеш…
Първо кардио или първо силови тренировкиНека дадем научно обосновам отговор-силовата тренировка винаги се прави преди кардиото,защото по време на тренировката…
AX Stimulant X 1-MetiQ срещу Animal cutsНикой продукт не би имал успех,ако не спазваш режим,особено що се отнася до храненето с…
Въпрос относно тренировката миНещата не стават просто да отидеш в залата,да поблъскаш малко и това е.Диета!!!!!!!!!!Кардио!И правилна тренировка,която…
Задължително ли е да имам мускулна треска след тренировка за бицепс/трицепс?Благодаря на Петко и на Юлиян за разбирането.На LOSER_X мога да му кажа,че изрично написах,че…
Задължително ли е да имам мускулна треска след тренировка за бицепс/трицепс?Пак повтарям -зависи от човека.Имам приятели,които от 5 серии бицепс и да се напомпали супер,на…
Загуба на мазнини и поддържане на мускулен тонусЦелта при теб от тренировките за крака би трябвало да бъде да превърнеш мазнините в…
Задължително ли е да имам мускулна треска след тренировка за бицепс/трицепс?Според мен всичко зависи от човека.Цяло лято тренирах всяка мускулна група по два пъти на…