И аз си мисля,че 5х5 е най-добрия вариант.
Дневникът на Filip.ЕВАЛА ;)
Малко за мен :)На хубав фон сте се снимали(дали е умишлено (wasntme)) :D
Дневникът на Румен Михайлов[quote author="Румен Михайлов" date="1353137242"]Здравейте отново, Искам да ви попитам, дали има нещо лошо в това,…
Дневника на БадюкВписвай работните тежести.Освен това не си дал никаква информация:години,ръст,килограми и най-вече цели!
Дневникът на Румен Михайлов[quote author="Миро" date="1352663321"]или нещо сладко[/quote] Само да не е някоя вафла или неща от този…
Дневникът на Filip.[quote author="Penko Mladenov" date="1352657107"]така съм решил за сега.[/quote] Е то клека липсва,но защо липсват краката…
I workout because I love my body- NOT because I hate itКато ти чета дневника,направо стомаха ми започва да стърже :) .Изглеждаш супер не се ограничавай…
Гръб. Набирания vs Скрипец[quote author="megabolic x" date="1351899158"]П.С. "гръдна-100" ... Очевидно не се набираш широко!!![/quote] И аз да правех…
Дневникът на Вики :)Насила хубост не става :).Трябва да правиш това,което ти харесва!Ако ти се учи медицина учи,ако…
Съвет какво да правя със програма.Да трябва да я смениш!Трябва да прибавиш крака и рамо!Ако не се храниш за маса…
Как да подобря бързината на кракатаАз пък ще ти дам един друг съвет.Тичай не само с краката,а ползвай и главата!
Подходяща ли е програмата ?[quote author="Boris Yankov" date="1346720020"] 2. Всичко което е 3х10, 2х12 се превръща в 3х8 или…
минимум нужда от тренировки и 5х5?[quote author="Zdravko Mihnev" date="1346684173"] Та въпроса ми е - Проблем ли ще е да си…
Жените и мъжете - кой за кого трябва да се грижи?[quote author="Вики" date="1346683259"]Аз споделям мнение от това,което съм видяла ... Имала съм 2 връзки по…
минимум нужда от тренировки и 5х5?[quote author="Иван Йорданов" date="1346685099"] Гледам да избягвам такъв тип изчисления, защото не съм bodybuilder и…
минимум нужда от тренировки и 5х5?[quote author="Zdravko Mihnev" date="1346684173"] Та въпроса ми е - Проблем ли ще е да си…
Трениране с тежести в тийн възрастАко се храниш добре няма да има проблем да качиш мускулна маса!Бързия метаболизъм ти позволява…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1346079956"]Ето семейните добавки,с които разполагаме 2-мата с Наталия :) -GoldStandart Whey (Наталия…
Трениране с тежести в тийн възрастАко ядат чипсове,вафли,кроасани,банички,пици,дюнери и не тренират е нормално да ти изглеждат дебелички.Ако се храниш здравословно…