на 60 години
Факторите са много но наи важния е воля и здраво трениране Иван Абаджиев.
Поредният новакПротеина ти е нула.
обиколката на бицепса ми еПо тьпа тема не сьм виждал.
2 месеца режим отслабванеБраво за лега.
ЩангьиеВидеото не излиза поне на мен.
Full body workoutОтказ при набиране и отказ на лежанка от личен опит ти казвам поне за мен…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130[quote author="korpusito" date="1295955160"]Брато ти си напълно неадекватен. През 4 дни ти идва нова революционна идея…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиСупер ти е прогреса от 1х100 на 4х100 това са 10 кила на лежанката.Гледам рьце…
Препоръка за протеинСпоред мен замества супер храната освен това с протеина зимаш много малко калории което за…
Простаците превземат фитнесите[quote author="FRANKO1" date="1295778066"]мен ме дразнят една тумба 14-5-6 годишни трениращи едно и също, по една…
Одобряване на коментарИ аз подкрепиаям.Емотиконите не ми работят като натиснa дава грешка на страницата.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Не го знам Кольо ама в повече от едно нещо човет трудно е добьр за…
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ти два спорта са като две дини под една мишница.
Простаците превземат фитнеситеhttp://www.youtube.com/watch?v=UFoBcRLrkbg такива да не ви доидат само.
ТрицепсътНе е нужно да правиш 5 повтурения.Тесен хват лежанка трябва да сложиш сумати кила за…
Дневникът на Пидов - сила + масаПротеина е добавка добавяш нещо когато то недостига ако си го набавяш с храната няма…
Да си сменя ли програмата?Никои не ти одговаря защото нищо не се разбира аз тренировка не виждам а разпределение…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиМоже ли да напишеш каква ти е тренировката за гьрди примероно как точно ги вьртиш…
ТрицепсътАз бих избрал френско при другите две се товарят много гьрдите но френско седнал под…
Записките на Madboy. :)Силачите бре.Нека си пие кафе и кола да е нащрек.