Монката
на 29 години
Защо не правиш клек и тяга?
Дневникът на един начинаещ - 5x5[size=4][strong]12.01.2013 г.[/strong][/size] [size=3][strong]Хранене:[/strong][/size] 09:00 - Чаша кафе 09:30 - Кисело мляко и един банан 12:00…
Дневникът на един начинаещ - 5x5[quote author="Veselin Doichev" date="1357938777"] Клека ,тягата и лега са чудесни упражнения , но защо не…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Тези дни не се чувствам добре.. храна също е лека. От утре продължавам тренировките със…
Какво ще кажете за този тридневен сплит за покачване на мускулна маса?Това ще е пълна загуба на време... Прочети горните коментари, плюс това има достатъчно програми…
Дневникът на един начинаещ - 5x5[size=4][strong]09.01.2013 г.[/strong][/size] [size=3][strong]Хранене:[/strong][/size] 07:00 - Чаша кафе 07:30 - 3 яйца + кашкавал 09:40 -…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Бих искал да ви попитам дали може да ям бадемите м/у храненията ? По 50-100…
Нов във фитнеса.Защо не използва търсачката ? Какви са ти целите ? Според мен започни с кръгова…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Здравейте ! Днес не тренирам и реших да направя няколко мерки.. [size=4][strong]08.01.2013 г.[/strong][/size] [strong]Гръден кош…
Дневникът на един начинаещ - 5x5[size=4][strong]07.01.2013 г.[/strong][/size] [size=3][strong]Хранене:[/strong][/size] 06:00 - Чаша кафе 06:30 - Купичка овесени ядки с кисело мляко…
Тренировачна Програма Според Телослужението МиХранителен режим си избери от тук - http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi . Според мен, започни няколко месеца с…
Лаф моабет - том седмиГледахте ли как се представи Григор Димитров ? Добра игра направи.. вече е в топ…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Здравейте ! Днес почивам, за това ще опиша само храненето. Тези дни нямам възможност да…
Дневникът на един начинаещ - 5x5По принцип е по-разнообразна, но днес така се получи..Ще се замисля над това все пак.…
Дневникът на един начинаещ - 5x5Благодаря за коментара, ще го имам в предвид. :)
Ценни мнения от форума[quote author="Петко К" date="1356697267"]За оформяне и развитие на тялото през първите години (не месеци) тренировки,…
Какво ще кажете за този тридневен сплит за покачване на мускулна маса?Това е обикновен сплит.. какво може да кажем за него о.О. Сподели повече информация -…
Съвети за тренировъчна програма.Има колани точно за тази работа.. Това са основни упражнения, братле. Защо не опиташ 5x5…
Домашна тренировкаВиждам, че има лост.. Защо не добавиш набирания ? Хранителен режим спазваш ли ? Според…
Pumping IronДоста добре се развиваш, напредваш бързо ! :) Трябва повече от начинаещите да хвърлят по…