Монката
на 29 години
Бих ти препоръчал една от тези програми: http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti http://www.bb-team.org/workout/1359_programa-za-obem-v-tri-dni-za-nachinaeshti Хранителен режим също можеш да си…
Малки гърди и раменеЗависи какви цели имаш ? Ние не може да определим с какво да се занимаваш.…
Добра кардио тренировка ли е качването по стълби?Има си своите плюсове и минуси. Според мен лошото, е че по-лесно можеш да паднеш…
Помощ/Коригиране на тренировъчна програма.Не виждам проблем да правиш кардио в дните, в които не тренираш, но все пак…
много серии лостовеЗащо не правиш по 3-4 серии с тежест ? Според мен ще е по-добре, отколкото…
Music pack-ове за тренировка ?Явно идеята ви допадна. Мисля да изчакам още няколко дни, ако има още някой желаещ…
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Rkl27LFXZ0o[/youtube] малко сутрешен смях..
Помощ/Коригиране на тренировъчна програма.Тази програма не е ли прекалено тежка за теб ? Според мен можеш да си…
Дневникът на начинаещият (АЗ) :DКолко си висок, килограми, години, тренировъчен опит? Според мен е трудно да се възстановяваш с…
Малки гърди и раменеМожеш да си купиш лост.. не са толкова скъпи. Упражнения има много - провери в…
Ще имам ли развитие?Дано да успееш да бягаш на този лед без да си счупиш нещо... Според мен…
Съвет за гърди и гръб?Сподели своите годни, ръст, килограми, опит и т.н. Така никои не може да ти помогне..много…
Качване на килограми и височинаСпоред мен вече е трудно да дръпнеш на височина, но всичко е ген.. Качването на…