Слави
Тяга: 3х40,3х50,3x60,3x70,3x80,3x90,1x100,1x105,1x110,1x115 Коляното още ме боли, за сега няма да мога да клякам.Докато не отмине…
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 200 Лицеви опори: 200 Раменна преса с лост : 5x30,5x35,5x40,5x45
Дневника на СлавиТяга: 1x60,1x70,1x80,1x90,1x100,1x105,1x110,1x115
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 150 Лицеви опори: 150 Раменна преса с лост : 5x30,5x35,3x40 Днес трябваше да…
Дневника на Слави30 мин бягане Набиране (надхват): 150 Лицеви опори: 150 Клек: 150
Дневника на Слави[quote author="Brown Bomber" date="1535975184"]Кофички, лег, раменна преса, кУга?[/quote] Кофичките и раменната преса ще ги включа…
Дневника на СлавиКлек: 1x30,1x35,1x40,1x45,1x50,1x55,1x60,1x65,1x70,1x75,1x80
Дневника на Слави30 мин бягане Тяга: 1x60,1x70,1x80,1x90,1x100,1x105,1x110
Дневника на Слави30 мин бягане Набиране (надхват): 100 Лицеви опори: 100 Клек: 100
Дневника на Слави30 мин бягане Преден клек: 1x30,1x35,1x40,1x45,1x50,1x55,1x60,1x65,1x70,1x75,0x80
Дневника на СлавиДа.
Дневника на Слави30 мин бягане Клек: 1x30,1x35,1x40,1x45,1x50,1x55,1x60,1x65,1x70,1x75,1x80
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 50 Лицеви опори: 50 Тяга: 1x60,1x65,1x70,1x75,1x80,1x85,1x90,1x95,1x100,1x105
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 50 Лицеви опори: 50 Преден клек: 1x30,1x40,1x50,1x60,1x70,0x75
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 50 Лицеви опери: 50 Клек: 1x30,1x40,1x50,1x60,1x70,1x75,1x80
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 100 Лицеви опори: 100 Клек: 100
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 50 Лицеви опори: 50 Тяга: 1x60,1x70,1x80,1x90,1x100,1x105
Дневника на СлавиНабиране (надхват): 50 Лицеви опори: 50 Преден клек: 3x30,3x40,3x50,2x60,1x65,1x70,1x75
Дневника на СлавиКлек: 3x30,3x40,3x50,2x60,1x65,1x70,1x75
Дневника на Слави[quote author="Brown Bomber" date="1534883958"]Не тренираш ли много постно или толкова ти стига?[/quote]До скоро имах проблем…