Kre-Alkalyn е най-безопасната форма на креатина. Добре си се насочил към него. Препоръчвам ти този…
Коя от двете марки креатин да избера ?Не пречи, но ти препоръчвам да не правиш зареждащи фази, защото според мен тва е…
Главоболие след прием на Gold Standard ?Pencho Kubadinski, ако искаш протеин, който не съдържа ацесулфам, аспартам и други изкуствени подсладители, се…
Какво мислите за това хранене?Гледай във всяко хранене да имаш въглехидрат + белтъци, слей храненията където имаш само белтък…
Нова тренировъчна програма за ектоморф - препоръкиЗа рамо ще заместя повдигането напред с Повдигане на дъмбели встрани при наклон напред. За…
Нова тренировъчна програма за ектоморф - препоръки[quote author="Мартин Марков" date="1334047868"]Трябва някакаво разнообразие при гърдите. Според мен е езмислено дъмбели и щанга…
Дневник(натрупване на мускулна маса)Ами в някои от храненията нямаш качествени въглехидрати. Пр.: 4.16:00-риба със салата и 1 вафла,…
Въпрос за ВВДОсвен ако не искаш да се сдобиеш с излишни мазнини, които така или иначе при…
Странна таблетка рибено маслоДобре де, ще я изхвърля, не ми е тва проблема, просто ми беше интересно от…
Дали претренирам по тази програма?Искаме.
Да намеря ли отново място на пърженото в менюто миНе, пърженото няма място в менюто ти, естествено от него се качва, но не тази…
помощ относно бързо отслабване и оформянеЯж повече белтъци, сутрин добави яйчни белтъци и през другите хранения остави месото/рибата, недей карай…
Качване и сваляне с РБД.Ами горе-долу е добро менюто, само че по-добре избягвай пърженето, прави си яйцата без мазнина,…
Покачване на теглоЯдеш 6 пъти, но какво? По колко? Опиши храненията си...
Въпрос свързан с креатина[url=http://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila]Креатин - [/url] прочети тази статия и ако нещо не ти е ясно тогава питай.
Забележки към тренировъчна програма и/или хранителен режимПрограмата смятам, че не е за теб, тренираш само от 3 месеца, а за режима…
Полезни или вредни са тези продукти?Вредни са, това, че има пилешко месо, не трябва да те кара да мислиш, че…
Тренировъчна програма за покачване на маса ?Не ти трябват, оправи си храненето, качи поне едни 7-10 кг и тогава мисли за…
След колко време да очаквам ефект от бягането?[quote author="Hacked" date="1332699493"][quote author="Стоянчо" date="1332688035"]Зависи от доста работи - какви колограми си, колко искаш да…
Предложете ми бцаа,глутамин и таурин[url=http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-bcaa-blast]BCAA Blast [/url]или [url=http://shop.bb-team.org/now-foods-bcaas]NOW BCAA's[/url] [url=http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-glutamine]Pure Glutamine[/url] [url=http://shop.bb-team.org/now-foods-taurine]NOW Taurin[/url]