SP

Stoyan Petrov

Препоръчайте ми протеин

С пилешки пържоли, яйца, ориз и овес съм се запасил яко, спокойно ям по много…

Дневникът на един слабак! :D

Не бях още ги изконсумирал. Оправено.

Дневникът на един слабак! :D

11 март 2012 1-во хранене: 120 гр овес + 240 кисело мляко + 3 яйца…

Програма за начинаещ

И колко кила си в крайна сметка?

Дневникът на един слабак! :D

09 март 2012 1-во хранене: 120 гр овес + 240 кисело мляко + 3 яйца…

Прием на глюкоза на прах/декстроза след тренировка?

Благодаря за бързия отговор! А евентуално скоро ако си взема протеин, заедно с глюкозата ли…

Какъв точно метод ??

Кажи си ръст, килограми... Няма как някой да ти каже какво точно да правиш при…

Дневникът на един слабак! :D

06 март 2012 1-во хранене: 120 гр овес + 240 кисело мляко + 3 яйца…

Новак съм - как да увелича мускулната си маса?

[url=http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa]Първи стъпки във фитнеса[/url] [url=http://www.bb-team.org/workout/1291_kachvayte-masa-vednaga-sled-4-tata-sedmitsa]Качвайте маса веднага след 4-тата седмица![/url]

Дневникът на един слабак! :D

Тези дни не съм писал, защото повечето е същото, но от днес продължавам да пиша…

Избор между 2 Тридневни сплита

Ти си описал само разделението на мускулните групи, покажи упражненията, иначе ако са еднакви и…

ВВД и Кардио

За ВВД и Л-карнитин не знам, но определено можеш даже е препоръчително да правиш кардио,…

Мнения и съвети относно тренировъчна програма в 3 дневен сплит.

Аз тренирах по същия сплит от линка и също трябва да започна нов, искам да…

Дневникът на един слабак! :D

3-4 седмици.

Петдневна тренировъчна програма

За 8 месеца стаж, 5 дневен сплит смятам, че е много, а и това, че…

Помощ за програма.

Програмата за релеф е хранителния режим. Намаляй сладкото и почвай кардио.

Съвет за тренировъчна програма в домашни условия?

"четох някъде,че за да покачиш ММ ти трябват килограми" хахаа тва ме разби, трябват ти…

Кой суроватъчен протеин е по добър?

А ако искаш да няма изкуствени подсладители като аспартам и ацесулфам К ти препоръчвам [url=http://shop.bb-team.org/now-foods-whey-protein]NOW…

Дневникът на Андриан-[Goin' hard]

[quote author="Димитър Иванов" date="1327827350"]Андриане ти си станал животно!!! (bow) Колко кила си?[/quote] Явно не ще…

Претренирам ли ?

Описаното от теб в момента не е програма, а разделение на ускулните групи. Ние да…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1