на 35 години, офисен работник
[quote author="Boris Petkov" date="1376252282"] лицеви опори с 10 кг жилетка 10, 10, 10, 10 кофи…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Най обичам като хвана един стандартен буркан, пълен с кисело млеко, ама от това, къде…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Е, те последствията са ясни - ставаш як на вол.
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникЗа висене на една ръка ли става въпрос?
Интервю с Владимир КараивановКакво е спортното ти минало?
Мускулна сила и издръжливост. Функционалност за ММА.[quote]За висок пулс се изисква да работи цялото тяло и най-вече краката.[/quote] Както и съпротивлението…
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиВисокото изтегляне как го правиш? Има ли повдигане на пръсти, приклякане? Докъде изтегляш? Гледам, че…
Настолна книга за всеки спортист и не самоПредлагам да направим фонд за събирането на хонорар за превод. :)
Сила и маса в краката[quote author="Севастократор Стрез" date="1374254795"][quote author="Атанас Борисов" date="1374253524"]Пичове не-знам кво става, но страшно много ме болят…
ЛординариоНа първата снимка изглеждаш по-добре. :D
ЛординариоТо па защото е много трудно да извадиш неква си преса и да отидеш на…
Тренировъчни извращенияДавай в успоредката.
Тренировъчни извращенияНаучи се от стойка на ръце, закво ти е стена... :D
Сила и маса в кракатаКлекът преди тягата. Имаш ли стойка, от която да поемаш щангата за клека? Ако не…
Мнението ми за стероидите[quote author="borislav adov" date="1373975714"]Забелязвам някаква секта анти допинг.[/quote] Е къде я забеляза тая секта като…
Тренирам от 5 месеца, но нямам резултатОпиши тренировките и храненето като искаш съвет, де.
ЗА или ПРОТИВ правенето на набирания и мъртва тяга с фитили ?Готините щанги си падат по момчета без фитили и колани.
Тренировки: поддържане на форма.Благодаря за отговора. :) Това за храненето е ясно, аз и затова коментирах, че гледам…
Тренировки: поддържане на форма.Е, колко да е НВД с мед, тахан, шоколад и нектарина? :) Петко, много силна…
All aboutСигурни ли сте, че факторът са тягата и дърпанията от земя като цяло, а не…