на 36 години, офисен работник
[quote author="Boby_" date="1657886610"] [/quote] Това аз ли не го разбирам правилно от английски... Доколкото разбирам,…
Домашни тренировки за върхови резултати.Тези преси зад врат не ти ли идват кофти на раменете?
Непоносимост? Заместители?Протеин за какво ти е? Ти си го набавяш от месото.
Маняшка работа[quote author="Гюлето" date="1646858887"] Колкото до това кой зоби или не,е лесно за разбиране, освен чисто…
Коронавирус в БългарияАз две години се опазих, сега се изложих и и аз се заразих. Ужасно много…
Тренировки за здравеНапоследък се бях поотпуснал в тренировките, но като ти видях дневника, се стегнах.
Свинята СПАСКА. a.k.a. GeRyХоденето е просто средство за придвижване и не изгаря мазнини. Може да има полза откъм…
Калистеника (Здрав дух в здраво тяло)Ходех там на фитнес миналата зима. Перфектно оборудване, но груповите тренировки ебаваха майката на цялата…
Как мога да комбинирам Таекуон-до и фитнесМахни ги тези схеми, горните, от тях няма да извлечеш никакви ползи. Тренирай цялото тяло,…
Записки Dymag (уличен фитнес)Аз, като имах един период да тренирам само със собствено тегло, най-много ми липсваше да…
С какво да ям мюслито ?Не яж мюсли.
Записки[quote author="'satisfaction" date="1613564877"]Малко тема за размисъл. [/quote] Според мен, раздели движенията в две тренировки, примерно,…
Мнение за добавкиСпоред мен даже и омега-3 е излишно, ако се храниш с качествена храна. Хубавото месо…
Дневника на МартинЗдравей, от какво получи възпалението на рамото? Треньора ти как го прие, че ще зарязваш…
Жена сваля 10 кг. и се стягаНе гледай настрани, докато си с щангата!
triiНе тренирай по сплит.
Подуване на коремаТи сама си си отговорила защо ти се подува корема, като си си описала яденето…
STAY HUNGRY![quote author="NIKOLOV" date="1542280604"]15.11.18 Ако някой знае проста рецепта как да си приготвя конското, за да…
Риба и протеинБоклук е консервата. Протеин на прах също не ти е нужен.
Базови и изолиращи упр.Не е нужно да присъстват изолиращи.