на 35 години, офисен работник
Спринтове напади клек скок-дъга скок със завъртане на 180, 360 или колкото можеш градуса скок…
Оформяне на ръце- лостовеАбе с малко импровизация можеш да си поддържаш краката в доста добра форма и без…
Въпрос за набиране с тежестиНякой от по-опитните и/или по-запознат с анатомията и биомеханиката - какво ви е мнението за:…
Спад на мускула в гърдитеКаква е разликата между "уличен фитнес" / "лостове" и гимнастика?
За какво е тази програма?Глупости, ти да не си направен от пластмаса. Много подценявате човешкото тяло. Природата си знае…
Интервално бяганеНе мога да разбера, защо му давате на момчето някакви точни формулировки. За да направиш…
Въпрос за коремни преси ?Не знам при другите как е, но за мен коремните преси са най-тъпото "упражнение" -…
Поредната тема за силовото набиранеНай-добър ефект има при трениране на цялото тяло. Всичко останало са разни измишльотини. А и…
Какво ще кажете за тази програма в суперсерии :)Пробвай от време на време да правиш напълно огледални движения от сорта на : разтваряне…
Какво ще кажете за тази програма в суперсерии :)В добра насока си тръгнал, но бих ти препоръчал да не се водиш от идеята…
Изоставане на определена мускулна група от останалите. Как да наваксаме ?http://www.bb-team.org/articles/3789_spetsializatsii-za-izostavashti-muskulni-grupi http://www.yulisgym.com/blog/wordpress/?p=45
Системи за сила: 5х5Програмата може ли да се изпълнява КРЪГОВО с цел общофизическа подготовка за напреднали с акцент…
Хранителен режим по време на постиВинаги чета темите за постите. Никога не съм попадал на свестно менение, нито от единия,…
Болка в раменете при кофички .Слаби мускули на ротаторния маншон : силни мускули, извършващи движението?
Болка в раменете при кофички .Е и кво, да спреме съответните упражнения ли? Не е ли пречката в дисбаланса?
Болка в раменете при кофички .Подсили ротаторния раменен маншон.
От какво зависи в кой край на мускула отива натоварването?Забравих да дам най-яркия пример - трапеца, при който трудно може натоварването да се разпредели…
Без клек и без тяга?Ето това ще ти е от полза: http://www.bb-team.org/articles/3968_koremno-nalyagane-i-stabilnost-na-grabnaka-v-dvizhenie
От какво зависи в кой край на мускула отива натоварването?Митко, напълно съм съглесен с теб. Пуснах темата от любознателност, защото ми е интересна. До…