Сгазен Помияр

[quote author="CarnalK" date="1373133327"]какво разбирате под "кардио"? Интересно ми е. Обяснете.[/quote] Да е функционално. Други интересни…

[quote]Един дървосекач ще ги направи смешни и двамата[/quote] Защото тренировките на дървосекачите са по-функционални! (wait)

[quote author="A.W.E.I.T" date="1372961218"]скоро мисля да добавям тежест на силовите[/quote] Как ще я добавяш, че аз…

Я да споделя малко впечатления, чувствайте се свободни да ме поправяте. - Един цикъл се…

Славко, може ли да обясниш накратко? Жените, според мен, единственото им предимство при дълбоките клекове…

Щангите са много добра добавка за сила.

Какво ти е мнението за Галин Калчев Релефа?

Добре, че не сме в чуждестранен, ултразападнодемократичен, суперкуул, широкоскроен форум, че да има свестни дневници…

На мен са ми разправяли, че на има-нема 2 години съм протичвал по няколко километра.…

Аз понеже никога не съм правил диета със "зареждащи дни", може ли да ми обясните,…

Кое ви притеснява при затискането на лежанката? Просто ставаш и оставяш щангата на земята. Така…

Гледайте кога и как се използва и ще добиете престава горе-долу какво представлява.

Преоценете примерите си за подражание и започнете да се интересувате от тренировките и живота на…

Ето ви още едно аматьорско мнение, за което, обаче, смятам, че съм прав - подредбата…

Именно, той така, както го е написал, поражда съмнения, че ще прави упражненията на станции,…

Щом трисетът завършва със суперсерия, това не го ли прави четрисет?

[quote author="Green Gartel" date="1368046789"] С: Суперсерия(Бедрено разгъване + Бедрено сгъване) за 15 повторения (при 20…

Зависи как тренираш. С петдневен сплит едва ли ще извлечеш някаква полза. Разгледай дневниците.

А. и Б. в линеен протокол (не кръгов), така ли? Г. сигурен ли си, че…

Ами точно и аз това си мислех: А. Цяло тяло, обем Б. Дърпащи, интензивност В.…